在以瘦为美的风潮下，众多女性朋友都将骨感作为自己追求的目标，在了解了人体自然的生理节律的基础上，让我们来看一下，女性一生中几个容易发胖的生理时期吧。

1、  婴幼儿期

从胎儿到5岁左右，这是人一生中生长最旺盛的时期。孕妇或幼儿营养过剩，脂肪细胞的数量会增加，同时体积也会增大，成为以后发胖的诱因。特别是从胎儿7个月开始到出生后1年内，是脂肪细胞极为活跃的时期。这段时期营养过剩会导致脂肪细胞数目的永久性增多。每个月体重增长标准800-1000克。

2、  青春期

月经初潮也就意味着女性青春期的到来，一般是12—19岁左右。

青春期女性在雌激素的作用下，身体在不断发生着变化：皮肤细腻、胸部隆起，髋吞不也日趋丰满，屈膝凹凸有致。这是从小女孩过度到成人的一段必经之路。一般来说，这个阶段身体增加一些脂肪，体重增加是正常的，但是，也有这个阶段猛然胖起来的例子。原因很多，首先是生理变化的不适应致使体内自动调节机制加强，比如饮食量增加，来补充身体所需，比如，增加睡眠来安抚身体变化的疲劳。脂肪在这个时期会充当保护神，但是没有节制会带来肥胖。这个时期避免过度发胖的最好方式是生活规律，做适量对运动，并合理安排饮食。

3、  月经期

女性都有这样的体会，月经期之前，很能吃，尤其爱吃甜食，这是身体的需要，而且这时的体重也会增加一些，月经期之后体重又恢复到原来的水平。

4、  新婚期

很多人都是结婚一段时间后，就胖起来。原因是，其一，人们身体以及心理趋与舒适和稳定，其二，人们吃的好，却忽视了运动。

5、  妊娠期

生育对于女性来说是一生中的巨大创造过程，所以无论是从身体还是从精神上都在做准备。这一时期女性的生理要求增加更多的营养、能量来养育新生命，脂肪在这个时候也承担着重要角色。所以当怀孕、生产后、身体情感发生的变化也是很大的，需要休整和复原。增加适量的运动和合理的饮食非常必要。

6、  哺乳期

为了增加乳汁，产妇会摄入丰富的营养，此时体内雌激素水平还未回到孕前的正常状态，这一阶段是最容易发胖的阶段。所以可以适当的做一些较轻缓的运动，如，散步、适当的伸展，做一些使内脏器官复位的瑜伽练习，也要注意饮食营养的合理与均衡。

7、  更年期

更年期的女性新陈代谢的能力比过去降低了10%--15%，身体更容易储存脂肪。这是那些体内的雌激素水平也在急剧下降，为了弥补卵巢功能衰退给身体带来的影响，身体的自然机体用增加脂肪的方式来缓解卵巢公里衰退及身体不适（脂肪细胞含有雌激素）。因此这时也是一个非常容易发胖的生理阶段，这时更应该通过加强运动和合理饮食来加以调整。

不同时期的脂肪细胞数目和体积是会发生不同变化的，就看你如何在这些不同时间，用不同的干预手段了控制脂肪细胞的变化，从而让你在还未发胖之前就做好了防御准备了。