“肥胖恐惧”是兴起于亚洲的一项女性心理疾病，病因来源于对肥胖的过分恐惧，以及由此产生的不健康减肥心理，从而导致的过激减肥行为。这种心理疾病对女性的心理伤害远甚于身体，并由于发病人数骤增而成为亚洲人群健康研究会公布的“女性十大提防疾病之一”。

测试方法：

选择YES OR NO，YES为1分，N0为0分，说不清得1分。

1、是否一听到“肥胖”二字就心生焦虑？

YES OR NO

2、走在街上听到后面有人说“胖妹”“肥肥”之类的，是否马上怀疑别人在说自己？

YES OR NO

3、想要减肥的时候，听到别人说哪种减肥药品好就马上去买，听说哪种偏方可以瘦就马上去试，几乎不放过任何一种。

YES OR NO

4、特别不喜欢同身材超好的好朋友一起逛街。

YES OR NO

5 走路的时候迎面走来身材超好的MM，赶紧绕到另一边去。

YES OR NO

6、和男朋友的朋友们相约游玩，遇到对方的女友身材很正，是否立刻觉得玩乐之心被打击掉了一半？

YES OR NO

7、肥胖期间，不喜欢穿漂亮衣服，也不喜欢打扮，变得很压抑自卑。

ES OR NO

8、在肥胖时期，绝不买浅色的衣服，就算再可爱再漂亮再便宜也绝不买！

9、当有朋友说发现你长胖了，会立刻变得焦虑，马上减少自己的三餐饭量。

YES OR NO

10、减肥期间，常常因为自己一次饮食过量而过分自责，并由此导致皆下来的一餐减免以达到“食量平衡”。

YES OR NO

11、独处时常常会有失落，寂寞的情绪。

YES OR NO

12、常常在过分节食后抑制不住食欲，象热锅上的蚂蚁一样到处找食物。

YES OR NO

13、在减肥期间，见到有人因为运动减肥卓有成效，于是加倍效仿，别人做50个仰卧你就做100个，别人跑20分钟你就跑一小时。

YES OR NO

14、由于减肥失败，又重新踏上贪吃贪睡之路，以至于一看到电视上的减肥节目就想换台逃避？

YES OR NO

15、有因为减肥过度而产生疾病的历史。

YES OR NO

测试结果：

30-45分肥胖恐惧指数：90%

佩服你对肥胖的重视程度，还有无悔付出过的勇气！种种迹象表明，你对肥胖有着长期以来的焦虑和恐惧。你的情绪常常随着身体的发福而发生变化，对此太过在意的后果，只能是一蹶不振和过激行为两种极端。每天脑子里填满了减肥，肥胖这样的字眼，是多么让人伤神的一件事啊！被减肥所累的你，将掉入肥胖恐惧的怪圈里无法抽身。这时，不妨收拾起你灰色的心情，游玩，运动和户外健身活动都是改写你生活的新方法，一定不可以把减肥变成痛苦的精神折磨哦！

15-30分肥胖恐惧指数：50%

还好，你的恐惧程度在能接受的范围。不过，常常生活在肥胖的阴影下也是你的毛病。你的担忧，皆来源于自身的肥胖和减肥方法的不得当，这些都导致你在减肥过程中信心不足，以至于到最后会采用逃避的方法。越积越肥的脂肪和越减越肥的结果只能是走向高度恐惧的深渊！其实，只要再坚持一点，方法再得当一点，信心再充足一点，胜利很快就在眼前了，只要做好这些，平日你大可放松自己快乐地生活，赘肉很快会在不知不觉中消失了！

0-15分肥胖恐惧指数：10%

实在是很羡慕你哦！有这种心态的人，不是魔鬼身材就是乐天派！对肥胖毫不畏惧的态度真是值得各位MM学习了。心性安然的你，对待减肥的时候能够泰然面对，不在乎失败的结果，不会为此而落寞丧气。不过，如果真要瘦出魔鬼身材，除了健康的心态外，也少不了付出认真而绵长的汗水哦，务必寻找一套适合自己的方法，相信在你健康心理的支撑下，天使面孔，魔鬼身材就在前方了！