随着人们对健康的重视，女性朋友在减肥的同时，也越来越注意身体塑型、身体排毒。时下火热的经络按摩、刺络放血就很好的说明了这点。另外，排毒茶的广告铺天盖地，也说明现代人对排除身体毒素的诉求日益增高。“排毒”成为女性朋友仅次于减肥的热门关注。目前，流行哪些排毒法呢？

下面来了解一下最热门的3种排毒法：

一、     刺络放血

刺络放血是：我们通常说的扎针放血。主要是通过针灸疏通经络，达到排出毒素、活血化瘀的功效。刺络放血的疗程一般是一周一次，3-4周见效很明显。当然具体怎么操作还要根据个体的情况来定。这种疗法见效很快，如果你背部、脸上有痘痘，只需要治疗2-3次后就可以消除。这种方法并不是适合所有人。气血两亏的人就不适合这样。另外，这种属于医疗方面的疗法还是要到专业正规的医院去操作，一般针灸科、中医科会有这样的项目，而去美容院等地方就要慎重。

二、经络按摩

经络按摩是：严格依据中医经络学原理进行诊疗的按摩医术。医生通过经络辨证，进行诊断，然后通过走经行络的手法按摩，进而通调任督二脉(古称：小周天)和十二经络(古称：大周天)的按摩方法。从性质上来说，经络按摩属于中医外治范畴。从按摩的属性上，经络按摩属于按摩医学的原始主流。从特点上来说，经络按摩源自《灵枢》，更擅长内科疾病治疗。经络按摩是一种医疗行为，必须由取得专业资格的人员来进行。如果按摩的人手法不当，会出现颈椎脱位等严重的后果。

（温馨提示：肿瘤病人、老年人并不适合这种疗法。）

三、排毒养颜茶

市面上各色各样的排毒养颜茶，广告做的有声有色，让人挑花了眼。那么这些茶是什么原理，是否这能排毒呢。市面上的排毒茶一般都是采用通大便清肠道的方法来排毒，想要这样快速瘦身是不现实的，因为排除去的大部分是水分而不是脂肪。这种方法也只适合热性体质的人群，对于脾胃虚寒，气血两亏的人来说，适得其反。

（e瘦健康提醒您：排毒的方法其实多种多样，运动发汗，多喝白水利小便也都是很好的排除毒素。）