很多人都认为喝饮料口味最重要，而事实上这种想法并不全面。随着夏季的到来，天气慢慢变热，人体内钠、钾、钙、镁等微量元素和水分流失加速，饮料作为解渴和补充营养的重要来源，对于身体健康的意义重大。因此，在选择饮料时，重视口味的同时，不能忽略营养和吸收。

选饮料看营养，四类饮料面面观：

目前市场上的饮料主要包括：茶、果汁、乳饮料、功能性饮料等品种，由于口味、营养的不同，受到不同人的喜爱。如何选择一款健康的饮料？四类饮料“e瘦健康”为你推荐。

茶饮料和果汁已受到市场广泛认同！

茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还能预防冠心病，获得减肥健美等功效。（e瘦健康推荐：绿茶、茉莉花茶、菊花茶、乌龙茶、普洱茶）

果汁饮料热量不高，营养成分较为丰富，极富口感，是夏季的理想饮料。（e瘦健康推荐：汇源果汁、酸枣汁、酸梅汤）

乳饮和功能性饮料受到广大朋友的青睐！

乳饮料是近年来兴起的饮料品种，很多人都喜欢喝，已经成为饮料市场的流行明星。这是由于乳饮料在拥有酸酸甜甜口味同时，保持了鲜牛奶丰富的营养，口感也较普通的牛奶更为清爽。夏季出汗流失的水分和身体所需却容易流失的营养，通过乳饮料得以补充，“一举两得”获得了越来越多人的青睐。（e瘦健康推荐：蒙牛酸酸乳、冠益乳）

功能性饮料大都含有蛋白质、多肽和氨基酸。这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”同时更解“体渴”哦！使体液达到平衡状态，十分适合运动过后补充水分。（e瘦健康推荐：宝矿力水特、红牛、加速、脉动）

天气渐热，关注吸收成饮料新趋势！

夏季营养流失，“补”的同时，“吸收”更关键。据了解，由于每个人肠胃功能的差异，营养吸收情况也不同。由此很多的饮料注重改善营养吸收环境，添加了可以促进吸收的有益成分，这一饮料趋势也值得关注。

现在市场上，很多人都喜欢添加了可以增加有益菌的“益菌因子”乳饮料，就是由于“益菌因子”在日常饮用就解决了吸收问题。在超市中发现，乳饮料，蒙牛酸酸乳就通过科技创新添加益菌因子，受到了公众营养发展中心等机构的肯定。实验表明，饮用一盒（250毫升）含有“益菌因子”的乳饮料后，体内有益菌将增长20%，从而促进钙、铁、锌等营养素的吸收。乳饮料发展的是营养，而添加了“益菌因子”的乳饮料强调的是营养加吸收，更加适宜补充夏季营养流失，相比其他类别饮料更有优势，受到消费者的普遍喜欢。

让你的夏季健康清爽，四种饮品不可少哦！关注健康，精打细算！