阳光、空气和水是人类生存的三中基本要素，地球表面的70%被谁覆盖着。地球上一切生命都源于水。

人是水做的，胎儿时水在人体的比重约占90%.

婴儿时占80%，青壮年占70%，老年时只占60%--50%，一个人老化的过程也是水分丧失的过程。水对于维持人体的消化、排泄、循环、调节体温、润滑、代谢等生物功能确实起着至关重要的作用。人体是有60万亿个细胞构成的复杂系统，人体丧失大部分脂肪，50%的蛋白质等物质还可以生存，然而如果没有水，细胞便不复存在，如果人体内失去水1—2%就会口干舌燥，5%则烦躁不安，15%会导致昏迷，20%则会危及生命。

一个成年人，每天需要2500毫升的水，不要等到口渴的时候才补水，口渴是一种需水信号，所以提倡大家提前补充水。补充足够的水分，人体的各器官才能更好的运转，身体才能更健康。水对于人体来说，就相当于汽车需要油一样，汽车没有油了就无法开动，水就是人体的燃料运输剂，现在正在看博客的你，是不是要给自己的身体加点油了呢！记得每天要补充足够的水哦！

健康的身体，是生活的方方面面，让关注健康的你我他都有好身体。