各种灾害防御http://rfb.tjjh.gov.cn/

各省市官网：

http://gfjy.jxnews.com.cn/system/2010/04/19/011358293.shtml

http://www.ptrf.gov.cn/xcjy/rfzs/201011475444.html

http://www.hbsrfb.gov.cn/cyportal/template/site00_channel3.jsp?channel_id=ff808081281eb7a501281ec5f5aa002f

网上找了段，和我小时候在小学生百科全书里看过的差不多（呵呵），主要就是找掩体，没有掩体就背向核爆炸点（头朝外，脚朝爆炸点）卧倒，记得当时书上画的图就是这样。

网上的：

对核武器袭击所采取的防御措施。核防护大致可分为核爆炸瞬时效应防护和放谢性沾染防护两大类。 

（1）核爆炸瞬时效应防护。主要是利用工事进行掩蔽。永久工事的防护效果最好，野战工事的效果也不错。山洞、土坑、沟渠、涵洞等也有一定的防护作用。在开阔地面上的人员，当发现核爆闪光时，立即背向爆心卧倒，可减轻伤害。装甲车辆乘员，可利用车体进行防护。武器装备和其它军用物资的防护，主要是利用工事和地形、地物加以掩蔽。利用坚固、耐热的护罩或护套等遮盖，或者涂刷防火涂料、白灰浆和泥土等，亦有防护作用。对于电子器材，采用气蔽、接地和增加保护装置等措施，可防护核电磁脉冲的破坏； 

（2）放射性沾染防护。主要措施有：在核袭击后，迅速组织技术力量对人员活动的地区进行辐射侦察，查明沾染区情况；人员要力求避开在沾染区或高照射量率的地区行动；人员通过沾染区时尽量乘坐车辆，在沾染区作业时要尽量缩短时间；充分利用工事、建筑物和山洞等气蔽物进行防护；及时穿戴个人防护器材，防止人体受沾染；对撤离沾染区的人员和武器装备等，进行沾染检查；受染人员及其随身携带物品，在撤离沾染区后，要尽快进行洗消，以消除沾染；进入沾染区执行任务的人员，可服用抗辐射药，以减少放射性物质在人体内的存留量。当敌方实施核袭击时，及时采取上述防护措施，可以减轻人员伤亡和武器装备及其它军用物资的损失。 





对冲击波的防护 

   冲击波的传播速度比光辐射慢得多，闪光之后要经过一段时间才能到达不同的距离处，因此，看到闪光后立即隐蔽就可能避免或减轻冲击波引起的损伤。 

   卧倒：在开阔地带，当人背向爆心卧倒时，成人的受风面积约为站立时的1/7，儿童的受风面积约为站立时的1/5。且卧倒时，人体重心降低，减少了被冲击波抛射造成损伤的可能。如果突然发现闪光，身边无任何可利用的地形地物，这时应立即迅速背向爆心就地卧倒，千万不能再到处跑着去找掩蔽地，或想跑向较远的地下工事，避免受到更严重的杀伤。 

   利用地形地物屏蔽：地形地物对冲击波有屏蔽作用，使其背（坡）面的超压和动压通常要小于相应距离平坦地面上的数值，但在迎坡面，超压反而增强，不仅起不到防护作用，反而加重伤害。因此，可组织人员利用土堆、花坛、墙根等，沿墙线迅速卧倒。有条件时，可利用地下室、地下过街道、隧道和人防工事防护。 

   避免间接伤害：在城市和各种大型居民地的建设中，应重视对建筑物的加固。在战时，门窗玻璃用纸条或胶带贴成“米”字形，以防止被冲击波打碎后到处飞散；注意固定好不稳定的物体；对于砖瓦等易飞散物品要及时清除，以防形成抛射物伤人。 

   快速采取防护措施：人不论到矮墙、沟渠，还是掩体，至少需要0.5～1秒的时间（以田径运动员百米冲刺的速度计），而冲击波以超音速向外传播，当你感觉到爆炸时，所剩的防护时间极其有限，因此，此时人员应采取的行动是立即就地卧倒，不要再考虑找到地形地物。 

   对早期核辐射的防护 

   看到闪光后，在1～2秒内能利用地形地物进行屏蔽，至少可使人员免受约50%的早期核辐射γ照射量。γ射线和中子通过任何介质时，其辐射的强度都不同程度地减弱。因而，对于早期核辐射的防护，最有效的措施是在核爆前进入人防工事，其次是尽快利用地形地物进行屏蔽。另外，也可用药物进行防护。目前，我国能预防和治疗核辐射损伤的药物为硫辛酸二乙胺基乙酯，它能修补细胞，效果较好。对核电磁脉冲的防护 

   核电磁脉冲主要是对电气、电子设备有较大的破坏作用，一般不会对人体有什么伤害。对它的防护措施与防雷击、防大气干扰相似，多采用电子屏蔽的方法进行防护。 

   对放射性沾染的防护 

   放射性沾染通过三种途径作用于人体：γ射线全身照射（外照射）、皮肤严重沾染后受到β射线损伤（皮肤沾染）、放射性物质随食物、饮水和空气进入人体造成损伤（内照射）。 

   当爆炸发生后，一旦察觉有落下灰沉降，及时采取防护措施，如穿上防护服装或雨披、斗蓬，戴口罩，防止落下灰粒子直接沾染在皮肤上，减少受照剂量。在烟云到达后的最初1～2天内在人防工事或房屋内躲避。 

   要正确辨识沾染区标志，选择最佳路线撤离沾染区。撤离前或进入沾染区前，注意把领口、袖口和裤管口扎紧，戴上口罩，采取简单防护措施。在沾染区内，不要在地上坐、卧，避免接触沾染物体。尽量不在沾染区内吃东西或喝水。如果必须饮食，最好吃沾染区外带入的食品，食品包装要密封，外面用塑料袋或塑料纸包好，而且在食用时应不让包装外的尘土沾染食品。在食用前，应漱口、洗手，防止尘土食入。对沾染区内的食品应进行检查，没有沾染才能食用。人员在沾染区内活动时，应采取呼吸道防护，防止吸入沾染空气。最好用简易防护口罩。如无口罩，也可用手帕、毛巾甚至布条之类物品捂住口鼻

相关：http://wenku.baidu.com/view/c13d07fb770bf78a6529541c.html

http://www.doc88.com/p-29735997642.html

http://hi.baidu.com/31956967/item/7d47c4c9f64a9809ad092f92

http://zwdxx.asxedu.com/Index/Catalog87/419.aspx