一. 戒疑：疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。

二. 戒妒：妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。

三. 戒卑：觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻。愈来愈古怪。

四. 戒傲：自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。

五. 戒躁：容易发脾气，脸红脖子粗或吵闹，甚至骂人，打入，毁坏物件，心理上得到一种莫名其妙的满足。

六. 戒愁：整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。

七．戒慎：时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。

八． 戒悲：一生之中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。

       这段文字来自我的笔记本，拿出来与网友共勉。