有个朋友说“已经被人领导了一辈子，后半辈子要自己领导自己了”。这句话，正中我下怀，确实是这样，世界是永恒的，山和水是永恒的，而人的生命是有限的。我们退休了，要自己领导好自己，首先要领导好自己的身体，没有了健康，一切也就没有了。于是去学“太极拳”，太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段，它除了能增强体质外，还能辅助治疗高血压，溃疡病，心脏病，肺结核······，而且有一定的疗效。刚开始学时，感到有一定的难度，太极拳不同于舞蹈，它有一套及其规范的动作，一招一式都有严格的要求，还得知道每个动作的刚柔相济和“攻防含义”，这样才能产生练功的效果。学习太极拳不久，我就明显的感到手指上的血管里血液在流动，麻酥酥的。刚学习时，虽然打得不够规范，但也会感到周身舒适，精神焕发，腿脚灵活。长期的坚持打太极拳就有很好的保健意义。为此，我还特地到新华书店去，买来一套“李德印教太极拳”碟片，空闲的时候打开“DVD”学习，规范自己的动作。现在的高科技为我们的生活带来了许多便利，我们要好好利用它。打太极拳还有一个优点，就是能一个人锻炼，锻炼的地点也很随意，我就经常一个人在家里放磁带打。