以前，在我上学的时候，曾经对预习陷入一个认知误区：预习=提前学习。我会在上课前，把老师第二天要讲的内容巨细无遗地“预习”一次，此时我大概掌握了50%的内容，但都是很浅显的，难点自己是摸不到的。到了正式上课的时候，老师上课讲得很慢、很细，而大部分我已经在预习的时候学过了，觉得自己都会了，于是无所事事，开始走神、发呆。

 

这造成什么问题？

1.预习的时候花了大量时间去深究细致的内容，却又与老师上课讲的内容重复，实际上是加长了无意义的学习时间，反而效率更低。

2.上课的时候因为觉得老师讲的自己已经提前学习了，很容易走神，导致错过了真正未掌握的内容。

所以，错把预习当成提前学习的结果反甚至会比不预习的时候效果更差。

 

预习的目的，是为了降低学习时间，提高学习效率。

举个例子，我们在平时运动之前，会先做一些预热的活动，让关节活动开，这样能让我们体内的脂肪在真正运动的时候更快进入燃烧的状态。很多时候，人的大脑和身体肌肉的运行道理是想通的，想要让脑神经细胞活跃起来达到最好状态，也是需要预热的。

所以预习的作用，是为了让后面的正式学习效能更高。

                                                        预习的正确姿势是怎样的？

如上文所说，预习不是提前学习，切记不要在预习阶段把自己搞得太疲劳了，它的核心是快速、高效。

该花多少时间预习？

快速，是预习的一个关键词。

通常，我们会预习第二天的上课内容，没有课的不用预习，并且会有针对性地挑选那些难度高的、需要提高效率的科目来预习。每次预习，分配给每一科的时间不应该超过10分钟，简单的内容花1分钟也可以了。

记住这个时间，千万不要觉得10分钟太短不够用。

事实上，10分钟已经很慢了，通常是刚开始不适应、不知道怎么预习的“新手”才需要用到10分钟。往后熟悉了预习的套路后，一般每科平均花3-5分钟就足够了。

 

根据我们每天上课的科目，实际上中学生每天需要预习的科目不超过3科。换句话说，我们每天花在预习上的时间，是能控制在20分钟内的。

这20分钟，如何用？

高效，是预习的另一个关键词。这里的高效，既是指预习时要高效，同时也指因预习而产生的高效课堂学习效果。

人的注意力是有限的，大部分人的生理和心理状态都很难支持高强度的注意力集中。

 

看看你们的听课，是不是这样的一个状态：

一开始，注意力高度集中，认真听课；

大脑感觉累了，需要休息一下，走神开小差了；

大脑休息得完，察觉到自己走神，把注意力拉回，继续集中精神听课。

还有更多的人，走神后是拉不回来的。

然而，一节课40分钟，悲剧往往就发生在你走神的那一小会儿（3分钟？）——你可能因此错过本节课的重点。你得在课后再花10倍的时间，才能追回那部分走丢的内容。这就造成了时间浪费、亏损。

 

 

预习，是可以用来解决上课走神这个问题的。

我们在预习的时候，最核心的是学会给自己提问题。带着问题学习，本身就是一种学习方法。

这里提供一个简单的预习模板：

• 本课大致是在讲什么问题？

• 本课的内容需要哪些基础？和前面的知识是如何衔接的？

• 哪些内容可能是重难点？ 

这个模板覆盖了大部分的预习要点，不过每个人都应该视自己的情况和学科来添加不同的内容。

举个例子。

对于理科类的预习，那可能需要增加的问题是：这个公式是如何推演出来的？怎么变形？

学会提出问题，是预习中最重要的任务。但是不要投入大量的精力去解决这些问题，我们需要做的是在课文中定位这些问题，模糊知道步骤。关于问题的解决，那是第二天课堂学习的任务。

 

 

所以说，预习所占用的时间是不长的，因为你只需要大致浏览，而不是用这个时间来解决问题。10分钟内完全ok。

如何检验预习是否有效？

因为我们预习的核心任务是“提出问题”，所以一个最简单的检验标错就是，你是否能提出明确的问题和疑惑？问题是否够具体够清晰？

对照上面的问题模版“本课的内容需要哪些基础？和前面的知识是如何衔接的？”这个部分，如果具体到学科和个人，可能是“明天学习三角函数变化的半角公式，跟基础公式是什么关系？跟二倍角公式是什么关系？他们之间能相互推导吗？如何推导?”

 

如果你能提出这种问题，就意味着你的预习到位了。

 

带着预习时提出的问题上课，能保证你在听课的时候会有很强的目的性，很有条理，而且不会漏掉重点。

我们刚刚说了，人脑是很难长时间保持在专注状态的，这也是我们上课会走神的原因。可是，如果我们在预习的时候思考过，有了需要解决的问题“半角公式和基础公式是什么关系？”，那只要老师提到“半角公式推导”这几个字，你的脑子里肯定会“噔”一声，立马回神，老老实实地听课。

 

我们说过，预习占用的时间其实非常少，那有没有可能直接在上课之前的3，5分钟开始预习？

理论是可以，而且由于瞬时记忆的关系，理论上上课会更容易让自己保持集中、更迫切想解决问题，理论上是效果也是不错的。

 

不过这样就会牺牲你的课间休息时间，有可能导致你的精神状态不佳，学习效果反而更差了。所以一般并不建议临急预习，偶尔应急还是可以的。

 

 

我们再看回“发现问题-寻找规律-解决问题”这个路径，预习是一个发现问题的过程，那上课就是在寻找问题的规律。

                                                         然后听课的时间到了

按照我们前面的方法预习的话，上课前应该能形成一张question list，上面会记录你在预习时提出的3-5个问题。

 

那么，我们在上课时候，就会进入“认真听课”的环节：一边听，一边对照自己在预习时建立的question list。

上课时，跟着老师的思路，我们可以把课文的内容做一个结构图或者思维导图，作为一个结构化的理解。

 

换个角度来看，每一门课都可以当作是一篇语文课文来对待。

 

为什么这么说？

我们平时学习的语文文本，有议论文、说明文、记叙文等待。那数学、物理，其实就是一篇“说明文”，而政史类的，可以看作是是记叙文（历史事件等）和议论文（观点、原因分析等）。

 

我们来做一个练习，试着用语文课文结构化的思维，来“改写”和理解数学知识。

 

以以三角函数公式变化为例。这篇“议论文”的结构可以是这样的：

题目：论三角函数变换的核心

总论点：所有三角函数的变换，都可以从和角公式推导。

分论点1：差角公式可以从和角公式推导出来。

分论点2：二倍角公式可以从和角公式推导出来。
分论点3：半角公式可以从和角公式推导出来。

结尾：综上，和角公式是三角函数变换的核心。

这篇结构完整的议论文，不过百来字，但是概括了最精要的内容，写起来也很快，10分钟能搞定。如果课堂来不及，可以课后补，但建议一定要写下来，不要只在脑海里光想。

 

在课堂上跟着老师的思路走，你会很容易把这篇“议论文”填满、补齐，而且不容易走神。这才是认真听课 的正确姿势。

 

这些论据，就是我们解决问题的规律。

 

最后，我们是需要应用这些规律，来解决问题，也就是练习和复习。