寒冷的冬季、大雪纷飞的时候，人体的头部、手部、脚部、前胸后背保暖是尤其重要的，相信很多朋友这时候开始添加各种衣物，无论是厚厚的棉服，还是大大的羽绒服，这都是人们对抗低温的最佳武器，这里要说的是：朋友们除了多增加衣服外，还可以坚持冬季艾灸。天冷你不仅仅需要添加棉衣，更需要艾灸强身！

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俗话说：三九补一冬，来年无病痛。冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸有非常多的好处，特别是如果有寒性体质的朋友们这个时候艾灸效果会更好。一般来说，这个季节经常艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，提高自身的免疫功能，新陈代谢，如果有畏寒的现象，可以得到改善，同时可调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的产生。那么，在这个季节艾灸哪些穴位比较好呢？

1、遇到感冒时：

可以温灸大椎，将温灸盒用毛巾（布套）包好，直接塞在衣服领子里或用松紧带固定衣服外部，以大椎穴灸到皮肤发红发潮为佳；每次操作做到有汗微出效果最好，不管是寒感或者火感冒，都可以，一般艾灸个2、3次就可以治好感冒。如果持续感冒的朋友可以艾灸关元，中脘，足三里提高免疫力。

2、受凉咳嗽时：

艾灸大椎和天突二穴为主，兼灸膻中，肺俞，神阙，关元，足三里、列缺。同时呢，对于一些老年人，患有慢性支气管炎等呼吸疾病而咳的，艾灸天突穴、膻中穴、大椎穴、风门穴、肺俞穴就可以。

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3、冬日保健时：

可以艾灸的穴位有大椎、神阙、关元、涌泉、肾俞等。

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提醒一下朋友们：可以用温灸器（象不锈钢、铜制等灸盒）隔衣物灸，不光方便、快捷、舒服，而且可以使艾灸的热渗透不断地作用于穴位，效果也是非常不错的。

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国家中医药管理局职业技能培训指导中心

《保健艾灸》

(艾灸创业、艾灸保健、艾灸考证)

    《保健艾灸》已纳入国家职业分类大典，艾灸从业人员有了正式国家身份，持证上岗已是大势所趋！

    为配合保健艾灸职业资格证的全国推行，国家中医药管理局职业技能培训指导中心《保健艾灸》规范化技能培训项目，面向全国进行培训与考证。目前考证班每月分三个班级：

【1】艾灸全能创业班：

开课日期：每月1～21日，21天

学习费用：15800元（含证书）

适合人群：艾灸馆开店、创业人员

【2】家庭艾灸保健班：

开课日期：每月15～21日，7天

学习费用：5980元（含证书）

适合人群：家庭艾灸和自我保健人员

【3】单纯艾灸考证班：

开课日期：每月19-21日，3天

考证费用：3980元（含证书）

适合人群：三年艾灸经验或临床基础，或参加过CETTIC灸疗师培训及其他相关艾灸培训，单纯考证的。

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官方客服  大医堂集团手机/微信13810402629◆ ◆ ◆

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大医堂｜艾灸养生全产业链欢迎交流合作和资源对接

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