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血管是否健康关系到人的寿命长短，在家常菜里有一种蔬菜，被誉为“血栓斑块清道夫”，它就是卷心菜。日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。

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卷心菜的功效：

１、抗癌

亚硝酸铵是致癌物，卷心菜的酶可分解亚硝酸，消除了亚硝酸胺的致变异作用，抗癌防癌。癌症患者同样适合吃卷心菜，因为它能使人的免疫力提高，保障癌症患者的生活质量。

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2、消炎

新鲜的卷心菜含杀菌消炎作用的物质。无论是胃痛牙痛、蚊虫叮咬、咽喉肿痛、外伤疼痛之类由炎症引起的疼痛，吃卷心菜都可有效缓解。

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3、促进消化

多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

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4、防治高血压

卷心菜中的钾的含量较高，因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管是非常有帮助，而且可以拮抗钠，从而防治高血压。

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食用禁忌：

△宜

一般人群均可食用。适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。

▽忌

但皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食；卷心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食；对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。

温馨提示：圆白菜生吃比炒熟了吃更有营养，因为炒熟的过程中会导致它的营养素大量的流失，而生吃则可更多的保留圆白菜的营养成分，建议老人家经常吃一些圆白菜，对老年人的心脑血管疾病会有很大的帮助。

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保健艾灸▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

国家中医药管理局职业技能培训指导中心

《保健艾灸》

（艾灸创业、艾灸保健、艾灸考证）

      《保健艾灸》已纳入国家职业分类大典，艾灸从业人员有了正式国家身份，持证上岗已是大势所趋！

为配合保健艾灸师职业资格证的全国推行，国家中医药管理局职业技能培训指导中心《保健艾灸》规范化技能培训项目，面向全国进行培训与考证。目前考证班每月分三个班级：

【1】艾灸全能创业班：

开课日期：每月1～21日，21天

学习费用：15800元（含证书）

适合人群：艾灸馆开店、创业人员

【2】家庭艾灸保健班：

开课日期：每月15～21日，7天

学习费用：5980元（含证书）

适合人群：家庭艾灸和自我保健人员

【3】单纯艾灸考证班：

开课日期：每月19-21日，3天

考证费用：3980元（含证书）

适合人群：三年艾灸经验或临床基础，或参加过CETTIC灸疗师培训及其他相关艾灸培训，单纯考证的。

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大医堂｜艾灸养生全产业链欢迎交流合作和资源对接

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