我们接触过形形色色的灸友，从对艾灸一无所知到爱上艾灸，大部分都受益于此。当然这是一个缓慢的需要坚持的过程，和健身一样，健康的体魄从来不是一天塑造的，我们需要慢慢养。

问：为什么我一边艾灸一边流清鼻涕呢？

答：这有可能是你艾灸的时候因为乍露出身体某部位，你所处的环境温度又低或者有风，有点受凉了。所以艾灸的时候要注意保暖，避免吹风。

还有可能就是艾灸起反应了，是寒气排出的表现，这是很好的事。

问：为什么我艾灸后嗓子干，喉咙有点疼呢？

答：艾灸注主要是靠热量传导，所以身体会被蒸发，损耗一些水分，自然就会出现嗓子干，嗓子一干喉咙自然就会疼了。所以建议大家艾灸前，后各喝一杯温开水补充水分，也有助于身体内的一些垃圾通过汗液排出。注意，喝水适量即可，不要追求多喝水就多补充水分。当然你也可以学我们馆里的灸疗师，用少量晒干的艾叶和几颗红枣煮一杯艾草茶，可能会苦但的确是很好的茶，这里做个推荐。

问：为什么我艾灸会出现嘴角起泡，吐黄痰等上火，甚至全身都有起泡的现象呢？

答：先排除下你的体质是否适合艾灸，还有，你艾灸有没有按顺序来灸呢？如果不按顺序乱灸一通，那往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。 如果没有上面这些误区，那么出现上火情况，只要减少艾灸穴位和时间，或者暂停2天，上火现象就会很快消失。 但口干舌燥的不适对你的身体是没有任何伤害的，等上火现象消失后即可继续艾灸。像我们身边的灸友，很大一部分都是会上火，不用紧张。

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