工作疲劳? 试试艾灸吧!

标签:
艾灸中医疲劳 |
分类: 中医艾灸养生 |
疲劳是现代人的常态,精神倦怠,神思困乏,除了工作压力大,一个重要因素就是阳气不足!
那么, 导致现代人阳气损耗的具体的原素有哪些?
7自然格局对人身的影响
天地四时格局的改变,必然会影响人体的改变。从大的方面我们都知道,这个地球一天天在被污染,为什么会被污染呢?因为工业化了,因为城市化了。环境因素已经不能不引起重视!
人体脏腑的运转、经络的运行等,一切生理活动都离不开阳气的推动。中医养生保健重在扶阳,而最直接有效补充阳气的方法就是艾灸。
治疗精力不足的特效穴位:合谷穴、复溜穴、督脉
1 合谷穴
合谷穴的位置:合谷穴位于手部,一手的拇指第1个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴
作用功效:灸合谷穴能很好地补充精力
2复溜穴
复溜穴的位置:复溜穴在小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方
作用功效:灸复溜穴能补肾益阴、温阳利水,适用于虚寒体质的人群
督脉背部走行部分,在后背部的正中线上。
作用功效:灸督脉,能激发一身之阳气,阳气足了,人就精神了
操作方法
温和灸合谷穴、复溜穴两穴每次15分钟,每周3~4次;
隔姜灸督脉,沿着督脉紧密地排上姜片,在姜片上放上艾绒,从头、尾、中间个地方点燃,让艾炷自然燃烧,每周2~3次。
北京灸道堂中医研究院