说到口糜，相信很多人都经历过，这个看似普通的症状，发作起来却可能让人抓狂。有人形容口糜就像岩浆流过的地方一样，凹凸不平，明明洁净舒适的口腔此时出现口舌红肿、糜烂生疮，严重时不得不摒弃美味可口的食物，整天饿肚子。而经期口糜更是令很多MM闻之生畏。

那么引起口糜的原因究竟是什么呢？

中医认为，本病发生于口舌，总的原因是热。舌为心之苗，口为胃之门户，因此经行口糜的病机多与心、胃二经有关，主要是阴虚火旺，热乘于心所导致的。素体阴虚，肾精不足，或热病之后阴津耗伤，月经期间阴血下注，营阴愈亏，虚火内炽，热乘于心而致经行口糜。有的人平时喜欢吃辛辣或膏梁厚味食品，就会造成胃肠蕴热，胃热熏蒸，月经期间阴血下注，冲脉气盛，胃热挟冲气上逆，灼伤口舌，从而引发为经期口糜。

治疗经期口糜的重要方法是补阴虚，降胃火。怎样去繁就简，用简单的方法来解决问题呢？此时穴位艾灸是最佳选择哦。首先我们要灸的是涌泉穴，涌泉穴隶属足少阴肾经。肾经发源于涌泉穴，“涌泉”顾名思义就是水如泉涌，水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能且水能灭火，艾灸涌泉穴不仅补阴虚又降虚火。

另外经常锻炼涌泉穴还有很多好处，在《倚天屠龙记》中有这样一段很香艳的描写，张无忌脱了赵敏的鞋袜，食指点在她脚心的涌泉穴上，运起九阳神功，一股暖气便在涌泉穴上来回游走，令赵敏瘙痒难当，忍不住格格娇笑。虽然金庸老先生本意是说张无忌在“严刑”逼供，可是在我们看来，他根本就是在给赵敏做足疗嘛！平时用热水泡脚之后，不要急着睡觉或者干别的事情，坐下来按摩按摩涌泉穴，给自己做做足疗，还可以防止食欲不振、呼吸系统疾病、五官疾病、帮助发育期的孩子长高呢。

(涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。)

灸完了涌泉穴再灸足三里穴和三阴交穴。足三里穴是胃经当中最重要的穴位，也是人体的第一大长寿穴位。如果把胃经比喻成是行军打仗中的“粮草部队”，那么足三里穴就算是这里面的“将领”了。灸它不仅可以健胃降火，连胃的一些其它问题像胃火、胃炎等都可以得到缓解。三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，也可以说是交通要塞。灸三阴交穴可以同时调整三条经络的经气，火气大的人体内总有一些湿热之气，口干舌燥的，平时总是口渴想喝水，灸这个穴，可以很好地助你去火。另外有痛经的女性朋友也可多按按三阴交穴，疏通经脉，可减少疼痛。

（足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。三阴交穴在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。）

艾灸时可采用坐位，定准双侧涌泉穴用艾条熏灸。当皮肤有灼烫之感时，再调整艾条与穴位的距离，再灸5~10分钟，使皮肤出现红晕为度。灸三阴交穴和足三里穴时，可熏灸5~10分钟。 每天可灸2次，等症状有所缓和后，每隔3天灸一次，5次为一个疗程。

当然艾灸后的调养也是不可小觑的，《针灸大成·灸后调摄法》记载：“灸后不可就饮茶，恐解火气；及食，恐滞经气，须少停一二时。”除了饮食上的注意以外，还应选择入室静卧，远离嘈杂的人群和烦心的事，远离色欲，平心定气。

艾灸就像冬天我们觉得冷，坐在暖炉边烤火一样，可以以烤火的形式疏通经脉，让人体恢复到健康的状态。由于施灸的这三个穴位是人体的三大要穴，所以不仅可以治疗经期口糜，同时也可以增强身体免疫力，让人青春常驻。

口糜的毛病往往影响生活，但很多人由于生活、工作方面的原因，很难闲下来专门去治疗，而口腔又是我们进食的重要之地，口糜严重时根本无法进食任何食物，这样一来，营养跟不上，必然会导致身体虚弱。所以这里给大家推荐一道靓菜，既有补阴虚，降胃火的作用，还有利于口糜患者进食，对我们的身体还有很好的滋养作用，它就是枸杞子里脊片。

这道菜又该怎么做呢？选用枸杞子30克，里脊肉250克，菊花脑30克。

首先将枸杞子、里脊肉、菊花脑洗干净，再把里脊肉切片。接下来将洗干净的砂锅放置火上，加入油、葱花、姜末，等到出香味的时候投入里脊片，待里脊肉炒透后，加入菊花脑，用湿淀粉勾芡，再淋入麻油和枸杞，再煮片刻即可。

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋阴补肾的作用。另外枸杞的果实状如宝石耳坠般的红润，夺目灿烂，惹人喜爱，长期服用，还具有抗癌保肝、生精益气、使人益寿延年的作用。里脊肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，具有补虚、滋阴、润燥利二便和止消渴的功效。菊花脑甘、凉，不仅营养丰富，而且有清热解毒，调中开胃，降血压之功效，适宜于胃热心烦、便秘口苦。故枸杞子里脊片对阴虚火旺，虚火上炎引起的经期口糜有很好的疗效。

经期口糜让不少MM备受折磨，面对许多美食，常常是垂涎三尺，却不能举手投箸，痛痛快快吃一场，为此郁闷烦躁的坏心情也会使身边的人跟着遭殃。那么现在有了穴位艾灸和食疗双管其下，你就再不用担心经期口糜的侵袭了。

    

点击购买：“月”来越美丽