空调真是个好东西，有了它我们可以生活在四季如春的环境里，冬天不冷，夏天不热。踏入6月，天气变得更炎热，空调更是生活里少不了的消暑工具，很多女性都泡在空调环境中，上班有空调，下班回家开空调，甚至在外面逛街、吃饭都有空调，空调已经与我们的生活融合一起。天气炎热，女士们的着装也越来越清凉，吊带衫、露脐装，拖鞋、凉鞋等，让人看了就顿感清凉。过了一段时间后，不少女性会突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，特别是经常在冷气充足的办公室里一待就是一天的白领丽人们。这是为什么呢?

历代养生养生家都提倡“春生、夏长、秋收、冬藏”，夏季人体阳气向外升发，毛孔张开，人们的穿着也比较单薄，这时如果被冷气侵袭是最容易受寒，损伤阳气的。很多人在寒冷的冬季都很少感冒，到了夏季感冒反而频频发生；有些人还患上了关节疼痛；还有一部分人经常被腹泻折腾得精疲力尽……这些往往都和人们长期处在凉爽的空调环境里有很大关系。所以夏季一定要注意保养好身体里的阳气，身体如果失去了阳气的保护作用，就好像生长在温室里的花朵，一旦失去了温室内温度的庇护，那娇艳的花朵慢慢就会显得无精打采，不久枯死枝头。阳气弱了，不能温运气血上荣，这时候我们可以想象一下温度计，里面的水银柱，遇热就会迅速攀升，在寒冷的冬天那水银柱就会凝聚在一块，而体内的气血凝聚于下，头部失去充足的气血就会感觉头晕目眩；腹部失去了阳气温煦，胞宫血脉虚寒，就使得血行迟滞。血液喜欢温暖，在失去了温暖的环境里，就好像鱼失去了水而没有了活力，从而造成月经迟迟不来，或者是来了后，经量少，这都是我们姐妹们经常遭遇到的月经不调的烦恼。

此外，阳气不足还会引起令人不堪忍受的痛经。这是因为阳气虚弱，温煦不够，可致冲任虚寒胞宫虚冷，“冷则凝，寒则滞”。阳气就如同体内的太阳，艳阳高照，全身都是暖融融的，若阴天、下雨，体内的太阳被阴雨所蔽，体内必定寒意顿生，身体内寒气重致使气血凝滞，不通则痛。痛经就会不请自来。

作为女人就不得不与“大姨妈”好好相处，既然那“大姨妈”会使小性子，那我们就必须想法办法应付她的各种淘气，所谓兵来将挡水来土掩，笑到最后笑到最甜。假如不慎中了空调的招，我们该怎么样来调顺她呢？

首先要推荐的就是简单实用的艾灸法。选取中极穴、关元穴、归来穴。中极穴在人体上下左右的中心，如果拿一幅人体解剖图，从外形来看的话，人体从头到脚的中点就在这个地方，这个地方才是真正的“人中”。顾名思义，任脉气血在此达到了天部中的最高点，如同人体之气的生发之源。这里是人体元气藏聚的地方，女子胞宫、男子精室都在这里。它的重要性堪比天上的北极星，人类一代一代的传承都与这里息息相关。所以，中极穴对于调理内在不通的疾病效果非常好，如女性月经不畅、痛经等都可以找它。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为精血之室、元气之所是人生命的根本所在，老子称之为“玄之又玄，众妙之门”，具有培元固本、补益下焦之功。归来位于下焦，有调理气机，纳气归元，行气止痛，温经散寒，升阳举陷之功。归来以升清为主，关元以固摄为要，相互为用，升阳举陷。艾灸刺激三个穴位，温通经脉，祛寒除湿，温补肾阳，行气活血之功相得益彰。艾灸时仰卧，将艾条一端点燃，悬于施灸穴位上固定不移，当病人感到皮肤灼痛时移去艾条，至皮肤出现红晕为度。每次施灸约15~20分钟。每天一次，灸7天后隔一天再灸。

   （中极穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。关元穴属任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。归来穴位于人体的下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。）

    艾灸法简单有效，贵在坚持。在艾灸的同时，我们也可以配伍食疗法获取更迅速的疗效。在这里给你推荐一道黄芪牛肉粥。生长在温带的黄芪，秉性也性温，归肺、脾经。在健脾和胃这方面表现出明显的功效。牛肉的营养价值极高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。《本草纲目》指出，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚壮健”。这粥做起来也很简单。取炙黄芪30克，牛肉100克，大米100克，大枣10枚，食盐适量。将牛肉切成小丁，同黄芪放人锅中，煮半小时，去黄芪。加入大米，用文火煮成稀粥，调入食盐即可。每天早、晚喝一碗，补脾健胃、调和营卫，效果极佳。

    炎炎夏日，室外的温度高涨，人热的难受，呆在空调房间里工作、学习、聊天，的确是件惬意的事，但在冷气背后却隐藏着“杀机”，稍不注意就会惹病上身。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到各种麻烦上门，再去接受长期繁琐的治疗，还不如主动出击，让身体受到“全天候”的精心照顾。即使在吹空调的时候也要穿着长衣长袖，避免腹背受寒，脚上也要穿上袜子以免寒从脚起。平时多注意锻炼，促进气血循环。