盛夏季节，炎炎烈日总是让女人们苦恼，生怕一不小心就被晒成了“黑脸婆”，于是防晒霜、太阳帽、遮阳镜齐齐上阵，为肌肤做好“全副武装”。可您大概还不知道，强烈的紫外线对头发的伤害更大，几乎是肌肤的3倍，可谓秀发的头号大敌。它一方面会使头发中的蛋白质链状结构断裂，毛鳞片翘起、剥落，从而使头发变得又干又脆，像一丛乱草，毫无光泽；另一方面还会造成头发中的黑色素脱落，使头发变成茶褐色。而且紫外线产生的热辐射也会对头皮产生强烈的刺激，直接造成头发的损伤脱落。

　　所以，夏季护发，防晒乃第一要务。尤其是对于发丝细、漂过或染成浅色头发的女性来说，夏季更要注重头发的防晒。

　　一提到防晒，有些人可能会很得意的说：我夏天出门时从来都是又戴太阳帽，又打遮阳伞的，头发肯定不会被晒到。看来啊，您还真是低估了紫外线的威力了。要知道，紫外线的穿透力是非常强的，戴帽打伞虽然可以减轻一部分紫外线的伤害，但这对于保护秀发来说却是远远不够的。

　　那么到底要怎样做，才能将紫外线对头发的伤害减到最低呢？首先，我建议您在夏天来临之际，给自己准备一款含有防晒配方的免洗护发素，每天出门前，取适量均匀地涂抹在头发上。然后随身再带瓶防晒滋养水，每隔2小时喷1次。它们就好比是护肤用的防晒霜一样，能在头发表面形成防晒保护膜，不仅可以增强头发的抗晒能力，还可以降低氨基酸、色素吸收紫外线后产生的降解作用，避免头发丢失过多的水分。其次，替自己选择一顶清爽透气的草帽，最好是草、藤、麻编制而成的。因为这样的材质不仅透气性好，而且不易与头发摩擦产生静电。另外，由于头发刚烫过或染过，表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。所以您如果想在外出度假前烫发或者染发，那我建议您至少要提前一个星期。

　　如果防晒工作没做好，把头发晒伤了，是不是就该听之任之呢？当然不是，其实在炎热的夏季，经常顶着毒日头出门，头发被晒伤是难免的，但只要您懂得做好晒后修复，也能将伤害降到最低。一般来说，晒后修复，首先应从头发入手，即日晒后，及时用含有润发和补充油脂的专用柔性洗发水洗头。如果洗完头发还是没有光泽，就得在每次洗完头发后，使用有修复作用的润发膏了，具体做法为：洗完头后，用毛巾吸干水分，然后趁着头发尚有湿气，把润发膏揉在头发上，包好热毛巾，充分热敷后，洗净。这能让头发很快就变得有光泽。其次，还应从饮食上入手，增加对蛋白质的补充，多吃些含铁、钙和维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻等。

　　当然，夏季的烈日不仅带来了强烈的紫外线，还带来了高温，让人特别容易出汗，皮脂分泌也更加旺盛。在这种情况下，稍不注意清洁，便很容易滋生细菌并且产生异味，这不但使人觉得不适，而且还会影响头皮的健康以及头发的正常生长，造成头皮屑增多、脱发，甚至毛发变细等问题。

　　所以，夏季护发，勤洗头以保持头皮清洁也是重要的一点。

　　一般来说，洗头的次数应根据具体情况而定，如出汗多或所处的环境灰尘较多，或已被雨水淋湿时，应随时洗头。如果您每天都不怎么出汗，而且不会接触到太多的灰尘，则可以依据自己的发质，适当调整自己的洗头时间。但是无论多长时间洗一次，都一定要洗一次便有一次的效果。有些人在夏天爱冲凉，经常是顺带着随便洗下头发。尤其是男士，为图一时痛快省事，常常是抓起浴液或肥皂便眉毛胡子一把抓。殊不知，这样会使头发迅速失去光泽与弹性。一季下来，一头枯草，后悔不迭。

　　夏季洗头时，除了洗发水，我们也可以加点啤酒，具体做法为：先把头发洗净擦干，然后将一瓶啤酒的八分之一均匀的涂在头发上，并用手按摩。15分钟后，用水冲洗干净。然后重复一次，并用梳子把头发梳通，以便让啤酒均匀地渗透到头发的根部即可。这样，啤酒花就会像油膏一样留在头上，不仅可以给头发营养方面的补充，使头发更有光泽，并促使生长，防止头发干枯和脱落，还可以去屑、杀菌、止痒，最合适多“菌”的夏季使用。

　　对于很多人来说，除了日晒和高温，在夏天损害头发的元凶还有一个，就是氯化物。夏天由于温度高，所以很多人都喜欢去游泳。但游过几次之后，细心的人会发现，往日乌黑的秀发变黄变焦了，染过的美丽色彩变淡了。其实，这全都是水中的盐或漂白粉惹的祸。

　　因此，夏季护发，游泳前后头发的护理也不可忽略。

　　如果是在室内游泳，下水前，戴好泳帽即可，但最好用橡胶质的，因为它弹性大，能将头发紧紧贴住，不易进水。如果是在户外，则应先在头发上抹上抗紫外线的发胶、发乳，然后再戴浴帽下水。但无论是在室内还是户外，游泳后，都应立即洗头发，即使忘带洗发水，也要用清水将头发仔细地冲洗一遍，以去掉头发中氯化物的残留物。因为这些物质在太阳的作用下，对头发的伤害更大。

　　最后需要一提的是，夏天是人体水分丢失最多的季节。人的身体要是缺水了，位于体表的头发自然也会受到影响，变得干枯。因此，为避免头发不能得到及时的水分供给，多喝水，多吃水果，也是夏季护发之重。

 

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