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三七花养生茶水

材料：

苦瓜+三七花煮水或榨汁，可以缓解血脂高和血压高；

冬瓜+三七花煮水或榨汁，可以利水清身；

西瓜+三七花煲汤或榨汁，可以清热解暑；

黄瓜+三七花煲汤，可以美容养眼。

做法一：

用苦瓜熬水，煮烂了以后再把这个三七花放进去，或者就拿苦瓜和三七花一起榨汁。

做法二：

把冬瓜外头的白毛给它刮掉以后，那个硬硬的皮不要扔掉，当然，如果你是煮的话，煲汤的话，是用的冬瓜皮的水，冬瓜皮可不要吃，肯定消化不良。如果那样吃的话，误解了吃的话，你就会胃里头，肚子不舒服了。我们希望通过冬瓜皮和三七花，就可以同时起到了利水清身的作用。

做法三：

西瓜瓤大家分着吃掉了，西瓜皮，资源充分地利用，别把它扔掉。包括我讲到的厚厚的那个地方，一起煮了以后，再把我们的三七花放下去。或者你就是西瓜皮和三七一起榨汁来喝。

做法四：

当然对于女性来说，黄瓜来说，对于我们有养颜美体的作用。同样也是这个办法，把黄瓜，黄瓜煲汤了以后，把三七花放下去。或者就是把黄瓜和三七花一起榨汁以后喝。

刚才讲了这么多三七花的瓜汤。实际上呢，三七花的泡茶泡水喝也是很好的。尤其可以安身定志，让我们晚上可以安安稳稳地睡觉，有一个彻夜安稳的深度睡眠的状态。