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摄影师Andy 4个月减50斤！

　　3月不减肥4、5、6、7……月都会徒悲伤，减肥这事说穿了就是要关注自己的嘴，80%的肥胖都是胃口好惹得祸，所以呢，看别人吃巧克力的时候就是你的鸡胸沙拉时间！不要叫苦喊冤，想想4个月能瘦50斤，你干不干？

吃了能变瘦的鸡胸色拉 烹制方法如下：

食材：（一天的量）2块鸡胸肉 1跟黄瓜 1跟胡萝卜 1颗生菜

方法：（1）鸡胸肉水煮后再平底锅干煎

 （2）胡萝卜水煮后切片，加黄瓜生菜

 （3）最后加椒盐调味。

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跟踪第二天 Andy的独白

　　Chicken Salad day 2“昨天吃了一天沙拉，觉得身体已经慢慢的在接受这样的食物了，而且秤上的体重数确实变小了，窃喜一下。今天要稍微改变一下，所以加入了青椒和竹笋。胡萝卜刮成薄片，竹笋取笋尖部分切丝用水煮熟，青椒切成椒圈，生菜切段，鸡肉水煮后干煎。然后只有椒盐调味。最简单的方法，却吃到了食材最本质的味道。”

看到这里，你是不是特别想穿越到几个月后看看Andy的成果，说实话我也想！那后续会如何发展，敬请关注红秀中文网【编辑朋友圈】，过段时间向你揭晓，Andy加油！

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克里斯丁·杨  喝水喝水喝水……

　　不知道你有没有下载这个神级别的喝水软件？如果你手机里也有这款，你若还没被烦死，还真心佩服！这完全比起床冷声更可怕的持续性连环夺命催！不过常言道，忠言逆耳，苦口婆心的目的不是唠叨而是提醒啦！喝水的好处，咱就不在说了，热水、冰水、淡盐水……反正喝了总是没错的。

　　PS：在App Store里约有3款相似功效的软件，分别是“喝水时间”“别忘喝水”“喝水提醒”，都以固定时间提醒为主，当你完成任务后，可选择记录。

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坏坏的瓶子宝宝 敷面膜的尬尴

　　瓶宝真是个好玩的妹子，分享她的小白鼠经验也是不留余力的，这两天她的尴尬和我产生了极大的共鸣，不是我们的脸太大，而是别人的脸太小……“买到不合适脸部规格的面贴膜怎么办？”这些额头、鼻翼、侧脸的空缺其实是可以填补的。

　　她推荐日本丸三可拆分式化妆棉，用爽肤水沾湿后敷在空缺处，这款化妆棉不会太费水，而且抓水力很强，不太会往下流，如此终于整张脸都能享受同一待遇了。

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吴淼老师 在意大利买啥？

　　吴淼老师前段时间去了意大利时装周，购买好用美妆品当然是少不了的啦，看看他买了啥推荐啥？

　　DG腮红，DG的彩妆并不是彩妆界的主流产品，那他为什么要买？DG的彩妆有个好处，质地和质感都不是主流欧美产品的感觉，你们有没有发现美国产品普遍有个质地会比日系产品更为粗一点的感觉，在这点上，DG做的很出色，他特别用了某国比较牛B的机器来做这些质地更为细致的产品，单说这块腮红就可以媲美POLA的质地，但是这块腮红没有珠光的效果，也更多是因为意大利人对彩妆的要求就是上色度更好一些，服帖感更好一些，而对珠光的光泽感却没那么高的要求，（如图）这个颜色是35#，也不是那种特别粉嫩的感觉。看上去是偏砖红色的感觉，不过这个颜色用起来的效果却是万用，真正的能文能武，文能装萝莉，武能做烈女的腮红！

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　　GUCCI的指甲油是绝对不能错过的。为什么？真好用！这个产品无论从颜色还是质地还是饱和度还是什么什么什么的都特别好！最特别的是刷头，其他指甲油刷子的刷毛每根基本都是圆型的，而GUCCI的指甲油的刷毛每根都是三角形的，你们懂啥意思么？每根刷毛都是三角形啊三角形，这样就能保证刷毛在指甲上行程面与面的贴合，而不会像有些指甲油的刷毛是圆形的而分叉行程不均匀。（难得意大利人肯动脑子发明这个，然后美滋滋的申请专利去了）你们看第一张图是他们15年的新品颜色，一遍的颜色就能这样很牛了！

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优里娜 辣妈颇爱腊肠狗眼线

　　如今已经到了奶娃可以减肥，夹着Baby照相才是最完美道具的时代，追求美的脚步永远不停歇！瞧，优里娜依旧貌美动人窈窕曲线着向咱聊聊美妆新玩法。

腊肠狗眼线画法：首先，按平时的步骤画好内眼线。勾勒完眼线后，在眼头画出三角形，在睁眼的时候刚好可以看见的地方。接着用眼线笔或眼线液在眼尾的重点描绘上下引号形状的线条，大约两到三毫米然后填满这个线与眼际之间的空隙。就完成啦！

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显白的紫色腮红

　　日本最近流行紫色腮红。紫色真的能当腮红吗？答案是能，而且居然很显白。之前只听说过紫红色腮红，现在就直接来紫色的了。紫色腮红并没有想象中的夸张，相反，用紫色做腮红有非常奇特的显白效果，而且，比用粉色做腮红感觉更加清新甜美。很多品牌也有推出紫色的腮红，比如，MAC，Marc Jacobs都有出单独紫色的腮红。另外很多大牌推出的所色腮红也会夹杂着紫色，所以紫色腮红必定是今年潮流所驱。（完）

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