拍球的各种练习方法_dzx1979

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拍球的各种练习方法

(2015-06-30 11:11:09)

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分类：教学反思

让一年级学会拍球方法，发展拍球能力是教学主要任务之一。儿童拍球一般由拍打球向按压结合的动作发展；由注意力集中在拍球的动作上，向不看球的运球能力发展。这个过程的演进不是短时间能够完成的（这次一年级学习篮球用了近两个月的时间）。首先应引导学生掌握学习拍球的方法，并认识人与球的关系为切入点。

儿童学习拍球的过程，由拍不准到能控制球的过程，也是感知能力发展的过程。各种拍球活动练习，不仅有助于学生本体运动感知觉能力的发展，也能促进身体动作的准确、灵活与协调性，以及动作能力的发展；而且有助于儿童从中感受到乐趣，从而对篮球会活动产生兴趣。

“你和球是一对伙伴，你们要建立友好的关系，跟它友好就不能打他。”这是开始启发学生拍球练习。让学生模仿拍球动作柔和、按压结合较明显的学生。

拍球进行变化练习，提高学生练习积极性，培养学生篮球兴趣。

拍球动作的变化：变化手的拍球方法，如手指拍球、手掌拍球、指掌抓按拍球、握拳拍球等方法；两手交替拍球，如右手拍球、左手拍球、两手同时拍球、两手交替拍球等。
拍球节奏变化：自己变化快慢速；教师指令变化快慢速度，跟随领拍人变化节奏；跟随拍掌会哨音或音乐的节奏。
拍球姿势的变化：站着拍；跪着拍；全蹲着拍；坐着拍；跳动拍；移动拍；转体360度拍；摆拍（一腿从球上向外摆过）拍。
用球的变化：排球、足球、胶球和小皮球等代替篮球练习抛接球、拨球等。
比赛方法的变化：组内4个人累计拍球比多（失误停拍）、全班个人拍球比多（两人数数，失误停拍）、1分钟4人累计拍球比多（每人10个交替拍球）、1分钟计时个人拍球比多（失误继续累计个数）、

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