第五周  第十六、十七课时   3月8日星期三   3月9日星期四

上课年级：一年级、二年级

教学内容：蹲踞式跳远练习   跳跳箱盖练习      助跑几步，单脚跳上跳箱盖，双脚同时落地练习 

教学目标：

1、让学生熟练掌握立定跳远的双脚起，双脚落地的基本跳跃方法，发展学生跳跃能力。

2、让学生初步接触体会助跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落地的蹲踞式跳远动作，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质和能力。

4、通过蹲踞式跳远练习，发展学生思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。

重点：单脚起跳，双脚轻巧缓冲落地的方法。

难点：敢于做助跑几步，迅速单脚起跳，双脚落地动作。

教学过程

一、课堂常规(5分钟）

二、准备活动（10分钟）

1、有体育班长带领做弓步压腿和踝关节绕环练习。

2、单脚跳接力

3、立定跳远练习。6次

教师喊口令学生集体练习。教师口令：“1——2——1——跳”

动作要领：一前上摆，二后摆屈膝，三两脚蹬地跳出，四双脚轻落地

三、蹲踞式跳远练习

（一）跳上跳下跳箱盖练习（5分钟）

一年级只用跳箱盖跳上跳下练习，高约20厘米；二年级用一节跳箱和盖，高约40厘米。

教师组织，在跳箱盖一侧做好帮助和保护，学生跳上跳下练习。

3次练习 ：每人一次，快速3轮练习；

（二）单脚踏上跳箱盖，双脚同时落地跳下练习。3次（5分钟）

（三）助跑几步，单脚踏上跳箱盖，双脚同时落地练习。2次（5分钟）（学会单脚起跳的方法）

（四）助跑几步，单脚踏上跳箱盖，双脚屈膝缓冲跳进沙坑练习。2次（5分钟）（学会单脚起跳——落地的动作协调连贯的跳跃方法）

教法:

1、教师强调安全注意事项。

2、教师示范单脚跳上、双脚落下的动作，并找出动作规范的学生试做。

3、讲解动作要求，组织学生练习。先练习原地单脚跳上，双脚落地练习2次——再助跑几步上盖、跳下练习。

4、鼓励学生大胆尝试完整动作。强调落地要屈膝缓冲。（即蹲下去）

要求：上盖踩稳，双臂摆动协调，落地屈膝下蹲。

组织：

♀♀♀♀♀♀♀    ■（跳箱盖）

                        ▲ （教师)

♀♀♀♀♀♀♀    ■ (跳箱盖)

五、结束部分（7分钟)

放松：

1、学生用手有节奏的敲打小腿部位。

2、蹲起腿部肌肉收缩、拉伸练习。

回收器材：

两个同学一组，搬运跳箱盖。

培养孩子爱劳动的还习惯。