不同血型采用的不同的健美训练方法！

1、O型血：最原始、活力、最具有大力士体质的、体能最佳的血型当然是采用较高强度、较高组数、较大重量、中等次数地运动式体质才适合的训练方式了！

2、A型血：忍耐力超群，适合长时间马拉松式工作方式，故采用高组数、高次数、低重量、中等强度的训练模式！

3、B型血：由于没有常性、缺乏毅力、五分钟热血、过于灵活、善变，所以对应采用低强度、低重量、高组数、次数变化的训练模式！

4、AB血型：由于比较容易疲劳，所以适合高强度、大重量、低组数、低次数的训练方法！