不知道在哪里长了caudalie的洁面的草，上周去搜的时候，发现这个胶囊也是好评如潮，说葡萄籽抗氧化啦，吃了皮肤好好啊，细纹减少啊。

对于内服的东东我还是很谨慎的，之前吃过3个月的fancl胶原蛋白，结果总觉得吃了有副作用，如增生什么的。前两天睡觉前吃了一片螺旋藻一晚上没睡着……╮(╯▽╰)╭内服的东西还是要慎重慎重啊。

最后下手了一盒这个葡萄籽胶囊，30粒，一天一粒大概吃1个月吧，先看看情况。建议的是25岁以上每天两粒，25岁以下每天一粒，干性皮肤一天4粒，中性皮肤一天2粒，油性皮肤一天1粒，我估摸着我一天一粒大概就差不多了，虽然已经25+了，但是皮肤就跟油田一样。

一盒有30粒，都是塑封包装的，黑黑的像葡萄的外皮一样，看起来很像巧克力豆啊，拿起来是软软的，就是胶囊，在饭后服用。http://s4/middle/657f01dax87a2880aa323&690

昨天晚上吃了一粒，觉得昨天睡的还不错呢，睡的比较死。怪不得很多人都说这个可以治失眠。不知道长期吃行不行，打算先吃完一盒再看看吧。

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外盒被我拍的光线不大对，不过还是能看出来。我买的那家看到很多人都是5盒10盒的买，这个据说是3个月一个疗程。这个和gnc的葡萄籽最大的区别好像是这个还能美容，两家的东东都有抗氧化的作用。