位于北京市昌平区沙河镇的沙河，是京北地区的一条主要河流。沙河分南、北沙河和东沙河。于沙河镇汇合后形成沙河水库，属温榆河水系。曾几何时，由于沙河从村庄经过，周边百姓的污水都排放到沙河里，所以沙河成了臭河。近两年政府加大了环境整治力度，沙河开始变清了，不时还有一些候鸟栖息于此。大约相当于四分之三奥森公园面积的沙河湿地，以“芦苇飘荡，白鹭翔集”的风貌现身城北，并与昌平其它三处湿地公园，共同填补北郊湿地公园的空白。湿地公园是指以水为主体的公园。以湿地良好生态环境和多样化湿地水生植物景观资源为基础，以湿地的科普宣教、湿地功能利用、弘扬湿地文化等为主题，并建有一定规模的旅游休闲设施，可供人们旅游观光、休闲娱乐的生态型主题公园。沙河湿地是具有湿地保护与利用、科普教育、湿地研究、生态观光，休闲娱乐等多种功能的社会公益性生态公园。湿地的恢复与建设，仍然是这次造林绿化工程的重要组成部分。昌平沙河湿地规划面积1050公顷，由4处湿地组成，分布在沙河水库、温榆河、昌平西部地区以及沙河入口处，全部建成后将弥补北郊没有大型湿地公园的空白。建设内容主要包括六个部分：湿地保护恢复工程；景观建设工程；科普宣教工程；基础设施建设；湿地水质改善工程；市政工程配套。湿地水质保障工程包括东沙河水质改善工程、北沙河水质改善工程、南沙河水质改善工程、沙河水库水质改善工程和雨水口污染控制工程五大项。公园内动植物资源丰富，原生、栽植湿地高等植物种类众多，湿地上有荷花和芦苇，湿地丰富多样的植物群落，不仅制造了一处城市边缘的大氧吧，同时也为珍稀野生鸟类创造了良好的繁衍栖息地。白鹭时常会在天空盘旋，小野鸭在水里嬉戏，经常在此出没的鸟类有红头鸭、红嘴鸥、、野鸭、大雁、苍鹭、牛背鹭、喜鹊等，还有众多不知名的鸟类，吸引来很多鸟类摄影爱好者来此猎奇。沙河湿地空气清爽，是得天独厚的天然氧吧，是徒步健身的绝好选择。您不妨在天气好的时候，去沙河湿地尽情放松一下。