今日大暑！！！

有专家指出----大暑后 暑湿之气容易乘虚而入 人的心气易亏耗

尤其是老人、儿童、体虚气弱者

还容易出现出汗、头晕、心悸、乏力、恶心等中暑症状
因此

大暑时节要常喝些绿豆汤、温开水、各类果汁、酸梅汤等！

于是 我就在今天的这个大暑时节里

用家中现成的蔬果 做了这一款混合味的【清香果泥】

材料：苹果一个 香蕉、黄瓜各一根 木瓜半个 蓝莓十颗

步骤：

1、苹果、黄瓜、香蕉、木瓜洗净去皮

2、以上材料全部切小块

3、放入料理机 加半杯凉开水

4、开动机器 打至糊状

5、倒在杯子里 加入几颗洗净的蓝莓 即可