http://s3/middle/655c0111g9feba73d2ea2&690

 

荸荠梨汁

荸荠梨汁，是一款即好喝又有食疗作用的营养水水。个人觉得这款水水常喝都可以，灰常好！煮好后的荸荠梨

水，喝上去有种梨的清香夹带着荸荠微微的甜味，是食物本身释放的味道。妈妈们可以给不爱喝水的宝宝试试，

而且还具有一定食疗作用噢~

 

马蹄，又叫荸荠，它含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。儿童和发烧病

人最宜食用，咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应该多食用。

 

梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，但是梨型偏寒，脾胃虚寒、腹泻、慢性肠炎、消化不良、产后女性不宜食用。

原料：荸荠六个、皇冠梨一个

调料：根据自己喜好可以加入蜂蜜或冰糖（我这里没有加蜂蜜或冰糖）

 

做法步骤：

1.将梨和荸荠洗净待用；

2.用削皮刀把荸荠的皮去掉；

3.将梨和荸荠在案板上切成块；

4.将小奶锅里导入清水或矿泉水；

5.切好的梨和荸荠倒入锅内，开大火烧开再转小伙熬制15到-20分钟。

 

http://s16/middle/655c0111g9feaf5a33dff&690

 

啰嗦两句：

在做这款水水的时候，除了梨和荸荠里面没有加任何调料，荸荠煮熟后水有点甜。

http://s7/middle/655c0111g9feba76aea16&690

http://s7/middle/655c0111ga03b2142b2d6&690

 

 

 http://s11/middle/655c0111ga0c840e1fc1a&690
 

草莓红豆奶

原料：草莓六个、低脂奶200ML、煮好的红豆适量

调料：根据自己喜好可以加入冰糖

做法步骤：

1.先将红豆用高压锅煮好待用；

2.将搅拌机里加入草莓；

3.然后倒入低脂奶，喜欢吃甜的也可加入冰糖一起搅拌；

（喜欢吃大果粒，搅拌的时间一定要短，也就几秒钟）

4.将搅拌好的草莓豆奶倒入已经装好红豆的碗中。

 

http://s9/middle/655c0111ga03b19d0b2f8&690

啰嗦两句：

喜欢吃凉的亲们，可以把草莓豆奶放入冰箱里冷藏一会再吃，口感更加噢~

给宝宝吃可以用微波炉稍微的打热一下。 

在煮红豆时里面可以加入适量的冰糖，这样煮出来的红豆甜甜的很好吃，剩下的水水就是红豆水啦~
亲们，如果是用杯子吃，在杯子下面铺好红豆，将草莓奶沿着杯子边缓缓地倒入，这样红豆就不会都浮上来了，

卖相会很好噢~

 

http://s2/middle/655c0111ga0c84145dfc1&690

 

http://s7/middle/655c0111ga03b2142b2d6&690

 

http://s10/middle/655c0111ga0c8070993e9&690

莲子红豆羹

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。

 

做法很简单就不上步骤图啦哈 ^_^

 

原料：200克、莲子25克、冰糖适量 

 

做法步骤：

1.把红豆、莲子洗净用水泡两小时；

2.在高压锅内放水，红豆和莲子及适量的冰糖，即可。

 

 http://s2/middle/655c0111g767a661ee811&690

 

啰嗦两句：

锅内不要放入太多的水，以免做出的红豆沙不黏稠。