http://s10/middle/655c0111g9f9f28871329&690

宝宝的七款美味早餐尽在此噢~

http://s12/middle/655c0111g9f0d6ad9a4ab&690
【星期一的早餐】

小米夹心疙瘩汤+水煮鹌鹑蛋2枚

 

这道疙瘩汤算是妈妈给小虎做的饭饭里的招牌饭了。小虎每每吃都会吃上一大碗，一口接一口的，疙瘩滑滑的就

溜进嘴里，口感很好，小虎灰常稀饭，呵呵~

 

不知大家有注意到没，俺喜欢给小虎的饭饭里加一点胡萝卜，既让饭饭好看又有营养。

胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，被誉称“小人参”。胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维

生素Ａ，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿

的生长发育具有重要意义。

 

这次早餐疙瘩汤用的菜料是黑木耳、黄瓜、鸡蛋和胡萝卜。具体的做法可以参见以前写的珍珠翡翠白玉疙瘩汤。

 

http://s16/middle/655c0111g9e6a9fc1359f&690
【星期二的早餐】

紫薯粥+蔬菜蛋卷

 

小虎喜欢吃的蛋卷，一口口吃都觉得不过瘾，小子用两手一起往嘴里塞，吼吼~

 

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

紫薯营养价值很高，经常会给小虎熬粥或做面食吃。

 

鸡蛋是小虎每天必吃的食物，如果早餐没吃，那就在中午或晚上的餐里加。

不论是煎、炒、烹、炸，每天一个鸡蛋，偶尔会多一点点。

 

蔬菜蛋卷的做法：

把鸡蛋液搅拌均匀，倒入平底锅内，摊成薄薄的蛋饼。

然后将事先用水焯好的菠菜和胡萝卜码放在蛋饼上，卷成卷。

在蛋饼卷好的封口处抹上蛋液，防止蛋卷松散。

将煎好的蛋卷切成段，码放在盘子里，淋上番茄酱。可以根据宝宝的喜好淋上不同的调味料。

 

http://s4/middle/655c0111g9e2fec63c883&690
 【星期三的早餐】

芝麻蛋羹+南瓜泥+奶香小馒头

鸡蛋里添加了黑芝麻，味道香香的。

 

要想鸡蛋羹蒸出来像布丁一样口感滑润，在打好的蛋液里加入温水，蒸出来的鸡蛋羹就是滑滑的。

蒸蛋羹不要加入生水，蒸出的蛋羹会出现小蜂窝，影响蛋羹质量，营养成分也会受损。

蒸的时间不宜过长，开锅后再蒸10分钟即可。时间过长会使蛋羹变硬，蛋白质受损，鲜味也会降低。

 

http://s5/middle/655c0111g9e2fd0920b24&690
【星期四的早餐】

红薯疙瘩汤+无油煎鹌鹑蛋

红薯疙瘩汤，俺在家时老妈常做的面食。突然很想吃疙瘩汤，在前一天晚上做了一大腕和LG一起吃的。

早晨给小虎也做了一碗，只是面疙瘩比我们吃的要小，味道很不错的~

将面粉放入碗中，逐渐加入少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。疙瘩要小，比较好入味，可以将比较

大的面疙瘩撕成小块。一定要将面粉都搅拌成疙瘩，不然面粉倒入锅内就成了熬面糊了。

疙瘩汤搭配的辅料可以随自己喜好，西红柿、黄瓜、青菜、木耳、鸡蛋，都可以。

 

 http://s15/middle/655c0111g9e2fcb75026e&690
【星期五的早餐】

 

菠菜薄饼+蛋花玉米糊

很好吃的菠菜薄饼，小虎差不多可以吃9寸的一张。

 

面糊和的不要太稠，否则会硬不好吃。以用筷子挑起面糊时能流动滴落为佳。

菠菜含有草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收，因此，菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆

制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同食，而应尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食，这样可促使草酸钙

溶解排出，防止结石。

http://s11/middle/655c0111g9e42aa329c7a&690
【星期六的早餐】

豆腐脑+蛋煎小馒头

豆腐是买的，卤是自己做的。觉得这样宝宝吃的健康，买来的豆腐脑卤里面加好多的调料，味道有的怪怪的，所

以就自己动手喽~

 

提前晚上把木耳泡好。将木耳洗净剁碎，胡萝卜用插板插成细丝，剥好洗净的豌豆备用。

葱花炝锅，把木耳、胡萝卜、豌豆依次放入，继续翻炒后加水，水煮沸后五分钟再倒入鸡蛋液，加盐调味并用水

淀粉勾薄芡。

 

记得，俺小时候吃的豆腐脑，咋那么好吃呢？再加上一酥脆的糖饼，真是美味呀~

说着口水都快留下来了，嘻嘻~

 

http://s15/middle/655c0111g9e5b2478384e&690
【星期日的早餐】

双色煎蛋面片汤

自己做的早餐虽然麻烦，但吃的健康。面食宝宝吃了也好消化。

揉面时里加了一点胡萝卜和菠菜汁，汁水加的少，所以颜色不明显。建议大家可以把

 

把菠菜和胡萝卜打成汁和面。

菠菜和胡萝卜打汁时，一定加少量的水，要不和出来的面颜色较浅，今天的就是加水过多颜色变浅了，不过一样

好吃噢~

 

 

能让俺的娃吃上多种美味营养的饭饭，让俺费了不少脑细胞，呵呵~

只要喜欢吃，身体倍棒，值得！