喝茶的养生保健功效也很大，夏季，是喝茶的高峰期，大家要注意不同的茶具有不同的保健功效哦，下面给大家带来什么时间喝什么茶最保健！

1、早餐后适合红茶

人体在经过一夜睡眠后，早上各细胞还处于静止状态，早餐后喝红茶能促进人体血液循环，让大脑供血充足，祛除体内寒气。

2、下午建议喝青茶、绿茶

夏季人体在下午时分会肝火旺盛，或感到疲劳没精神，饮用绿茶或者青茶可以去肝火，同时提神醒脑！

3、晚餐后建议喝黑茶

经过一天的饮食，在晚上身体还会积聚很多不消化的食物，晚饭后能够饮用一杯黑茶可以帮助消化，分解人体内积聚的脂肪。同时，黑茶性质较温纯，又不会影响睡眠！