过度关切也会变压力

一年一度的高考结束了，有的考生觉得已如释重负，而有的考生则认为是新知识的起步，哪个孩子的心理反应的是真实而正常的心态呢？那我们要从她平时的压力来分析：

考生的压力主要来自几个方面：一是父母家人看子成龙、看女成凤的殷切期盼，而且大多数家长把期盼变成了语言、举动，他们不时讯问孩子的学习成绩和学习状态，变着法儿地给孩子弄好吃的、买各种营养品、保健品，这些做法都在无形中给孩子施加了压力；其次，考生感受到的压力还来自学校，有些学校为追求升学率，用动员、全年级排大榜、考试日期倒计时等办法来督促学生，后果是给学生制作了更紧张的气氛。此外，考生所处的社会环境也给考生带来了很大压力，考生往往是亲朋好友、街坊邻里关切的焦点，人们碰到考生总会问起他们的学习成绩和复习情况。他们不知道，这个时候即使是鼓励考生的话语也会给孩子造成不同程度的心理压力。

其实，考前过大的压力很可能会影响到考生的临场施展。因此，考生家长、亲友和学校对考生表示出来的关切应当适度，莫要把自己的压力转嫁到临考的学生身上。

多表扬少唠叨不责骂

减轻考生的压力，父母责无旁贷。如何给孩子减压，是考生家长们的必修课。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物或到公园游玩，调节一下孩子的心理。家长还要正确看待孩子考试的分数，孩子考试成绩不好父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子剖析考不好的原因。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，及时劝导和消除。对孩子的每一次提高，家长都应鼓励和赞赏，加强孩子的自信心。

为避免给孩子造成无形的压力，父母在邻近考试时要尽量和平时一样，不要让家庭气氛紧张，合理安排孩子的饮食和休息。考前尽量多抽出时间陪陪孩子，鼓励孩子放松心境，教他们既不可轻视考试也不必过于紧张。要尽量说些积极的话，不要说“考不上”、“来不及了”等泄气话，要用积极的语言使考生形成积极的自我实现的暗示。不要总和考生谈论考试，或在家里关掉所有的娱乐设施，如电视、广播等，这样的气氛反而会增长考生的紧张情绪，家里应像往常一样，给考生一个轻松的环境。不要过多地干预考生的举动，让他自己主动地复习。