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3月30日跑休力量训练
(2025-04-09 06:36:19)
3月29日星期六 2度零下10度 多云
空气优
3月29日跑5公里拍鸟。3月跑17天147公里.2025年累计跑481公里。32年跑5210天，32年跑42557公里.,距离绕地球跑第二圈2557.公里.
力量训练
双林牌30公斤级臂力器 各5次
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