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2月23日跑休洗冷热水浴
(2025-02-25 19:00:22)
2月23日跑休洗冷热水浴
2月23日星期六 7
一 一 14，晴
空气良，今天跑休.洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋浴1分钟 到热水池中泡3分钟，循环5次，再按摩搓操捶背一身轻。
2025年挑战1550公里2月21日7.64公里。2月跑16天135公里.累计跑318公里。32年跑5181天，32年跑42385公里.,距离绕地球跑第二圈2385公里.
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