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12月19日跑3.87公里洗冷热水浴
(2025-02-07 10:07:17)
12月19日跑3.87公里洗冷热水浴
12月19日. 星期四 一
一 2
一
一 14,阴,空气良。今天跑3.87公里洗冷热水浴,42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部1分钟
一 热水池泡3分钟循环5次.。12月跑13天87公里.2024年跑201天1468公里.31年跑5137天,31年跑42002公里..距离绕地球跑第二圈2002公里.
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