12月27日跑5公里理发洗冷热水浴

             12月27日. 星期三 一 一 5 一 18，阴，今天跑5公里先理发,又去洗冷热水浴，42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部1分钟  一 热水池泡3分钟循环5次后按摩。 12月跑19天126公里.2024年跑207天1507公里.31年跑5142天，31年跑42041公里..距离绕地球跑第二圈2041公里.