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12月27日跑5公里理发洗冷热水浴
(2025-02-05 11:52:33)
12月27日跑5公里理发洗冷热水浴
12月27日. 星期三 一 一 5 一 18,阴,今天跑5公里先理发,又去洗冷热水浴,42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部1分钟
一 热水池泡3分钟循环5次后按摩。 12月跑19天126公里.2024年跑207天1507公里.31年跑5142天,31年跑42041公里..距离绕地球跑第二圈2041公里.
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