6月27日. 星期四  温度 32一 17度. 晴，空气优 ，今天跑休洗澡冷热水浴。1.淋浴冷水，从头到脚淋浴2分钟，2.42度热水池中2分钟，循环五次,。3.搓澡，捶背，按摩，洗头一身轻。2024年跑73天543公里,平均每天7.4公里。31年跑5002天，31年跑步41080公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1080公里。