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5月22日跑休.洗澡冷热水浴
(2024-05-30 20:32:12)
5月21日. 星期三
温度 28一 15度. 晴，空气优
。今天跑休.洗澡冷热水浴。1.淋浴冷水2分钟，2.热水2分钟，循环五次,。3.搓澡按摩一身轻。2024年跑53天390公里,平均每天7.3公里。31年跑4982天，31年跑步40928公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈928公里。
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