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8月22日跑3.49公里
(2023-08-23 13:52:28)
8月22日,星期二 ,温度 20 一 25,多云
今天洗冷热水浴操,找到一个浴池,三个池子,左边池子热水39度,中间池子是冷水,右边池子热水46度,在冷水池子泡2分钟,再到热水池子泡2分钟,循还5次。爽极了。2023年跑863公里(1月份因阳没跑步),30年跑4840天,30年跑步39798公里.每天平均8.2公里.相当距离跑绕地球跑一圈还差202公里.
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