日本著名的美容大师田中宥久子，已经是六十多岁的“高龄”，皮肤却非常紧致，毫无赘肉，轮廓清晰，相当的神话（她的脸已经紧到比拉过皮的还要紧吧！惊）她开创的塑颜按摩法，引领了人人按摩的狂潮！用双手打造面部年龄，沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外。每天坚持3分钟，暗沉、皱纹、松弛、毛孔问题等等都会有明显改善，脸部提升紧致，轮廓也更清晰。

田中宥久子在日本也已经有了自己的品牌Y-Method，不过似乎更难买到，没关系，今天聊到的Suqqu品牌，它的鼻祖就是田中宥久子，应该也有异曲同工之妙了吧~ XD

田中宥久子按摩法的教学视频在各类视频网站上非常容易找到，所以不多说了。只要跟着视频一步步做就好。

不过我想很多人应该都有同样的疑问，田中按摩的时候说要有肌肉疼的很舒服的感觉，那到底力度是如何呢？
幸好去年我去Suqqu专柜体验了一下他们按摩霜配套的Gankin Massage，亲身被按摩了一下，终于了解了^^

在英国的TX可以跟Suqqu专柜咨询一下预约时间体验这个按摩，费用是三四十磅的样子，但是可以购买该价格或更贵的产品来抵消按摩的费用。

虽然按摩手法是不同的，但原理都差不多。我把Suqqu的按摩法图解附在文末，大家可以参考看看。我一直是跟着田中的video按摩，觉得田中法按着舒服而且跟着视频做比较直观一点 XD 

如果要开始按摩，

务必完整的看完田中按摩法的视频，听清讲解，看清每个动作时手的位置。

动作要缓慢，不要拉扯或者挤压皮肤，否则容易导致皱纹的产生。一定要做好淋巴引流下伸到锁骨的动作，同时要注意不要向下拉到皮肤。

所以按摩时最好对着镜子，留意有没有因为动作不当，用力过度而挤压出皱纹，有没有向下拉扯到皮肤。

关于按摩力度：

按压的动作时会比较用力（suqqu的ba在按摩的时候最觉得痛的就是会使劲按你的穴位），但是滑动或者推动皮肤的力度就是很自然的力度，不用特意放轻也不用多出什么力。而且最开始眼周的按摩其实是非常的轻，就是轻抚过的感觉。

Suqqu的按摩手法里最有痛感的就是，从下颚骨一直小螺旋状打圈按压到接近耳部的地方（有点类似顺着口腔的凹陷处一直按压上去，田中按摩法里没有）这个动作要用很大的力气按骨头，按到一半都疼的快哭…

所以田中按摩的力度并不是很大力的，视频里只是动作范围比较大。

看着模特的表情很扭曲，似乎很多人因此觉得要用很大的力气按摩，并不是这样的，正常放松的力度就好。

另外如果有曾经整容整牙，牙齿有问题的话，更要小心控制力度！

关于田中按摩法应该使用的按摩霜：

一定要用含油量高的厚重的霜，这样才不会过度拉扯到皮肤。不要用乳液或者面油。最适合的当然是田中自己品牌的按摩霜以及Suqqu的这个。或者尽量选择类似厚重的霜类，不要太滑也不要太难推，我目前除了Suqqu的按摩霜之外，也有用boots的traditional skin care里的面霜作为便宜的替代，不过不算非常满意，因为延展性不够好，只能大概用用。

说完田中按摩法，来说Suqqu的这个按摩霜吧。



Suqqu Musculate Massage Cream （左） 

既然能小称得上贵妇级的按摩膏，那就多放两张图吧

很喜欢Suqqu的包装，纯色，护肤品多数为纯白包装，简单但质地和上面简洁的印刷字都很有质感。

按摩霜是200g，付带一个挖棒。

开闪光灯比较看得出霜体实物的质感。在瓶子里看霜体是淡绿色，挖出来看着还是像白色的，有淡淡的清香，虽然普通，但我还蛮喜欢，按摩起来感觉很享受很放松。

每次按摩需要用核桃大小的量，用挖勺挖满一勺子就差不多了，用量一定要够，才不会反而造成负效果。

霜体是非常厚实的，取出来是很结实的一团。本身完全没有稀薄或者流动感。 手竖着、倒着放，完全不动。

尽管霜体非常厚实，但同时因为油脂含量较高，延展性很好，所以也推起来毫不费力。

但也不会像面霜乳液一样，一推就跑光了，不会摩擦到皮肤。

不易吸收，会一直停留在表面，适合拿来按摩。

如果想要选择替代品，建议选择厚实的霜类，同时（油脂多）推起来不会费力，延展性好的。

看一下霜体质感，取少量在手上推开，略微推开。

完全推开。

这个按摩霜，虽然比较厚重，但并不会油腻，起痘，不过最好按摩完要再次清洁一下，洗一下脸，或者用爽肤水二次清洁。我看到有人说觉得这个按摩霜挺贵（所以应该很好），按摩完留在脸上，直接涂面霜或者什么都不涂，我觉得没有这个必要，如果作为面霜，它的成分并没有什么厉害之处，而且有很多矿物油蜂蜡等成分，完全留在脸上可能容易致痘。

BA也会推荐用完按摩霜之后，搭配他们的refresher lotion，有TX说用了这个配合按摩霜感觉很好，不用怎样怎样，容易长痘啊等等，其实这个水水主要就是起到清洁的作用，价格不便宜，当然可能也有进一步促进排毒的效果，但考虑到价格，可以选择有清洁效果的爽肤水替代，或者用完按摩霜，用配套的海绵擦干净脸之后，再用清水清洁干净，继续正常的护肤就可以了 :)

虽然我是敏感皮肤，但用这个按摩霜也没有任何过敏的症状，还是较安全的。初次按摩结束之后很惊艳，有整个皮肤细腻的感觉，再之后的两次就没有什么明显的效果，不过这种加速循环的东西也是要坚持用才会有改善。肤质的改善可能要靠长期的坚持，不过紧致的效果坚持一点时间还是会看出来的，每天三分钟，请努力吧 XD

我想Suqqu这个按摩霜也许是会特别起到促进排毒的作用的，加上本身就是为田中按摩法而打造的，所以用起来会格外的安心。只是它较为昂贵的价格，每次按摩又需要使用核桃大小的量，用起来很快，确实不太容易负担的起。寻找合适的替代品也是很有必要的呀！

另外，也有朋友说到，每天按摩很难坚持，那么，可以在日常护肤时，用田中按摩法的原理，选择一两个需要的动作，一边涂抹护肤品时，一边大概的做俩三下，(但务必做到淋巴导流这个动作）由于并非使用按摩霜，所以一定要注意控制力度，动作要缓慢，并且更要仔细观察有没有拉扯皮肤，以免得不偿失哦。当然除了田中宥久子塑颜按摩法之外，如果为了对抗松弛，也有一些按摩手法简单的紧致产品，稍后我会再介绍些更方便更容易坚持下来的紧致产品哦

附上Suqqu按摩霜的按摩方法步骤及说明，大图可以点击图片，进入相册，选择看“原图”