太极拳的风格特点_李廷海的博客

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太极拳的风格特点

(2024-01-09 17:14:11)

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分类：我的武术

太极拳的风格特点：

太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以拥、捋、挤、按、采、例、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。

各式太极拳均要求：

第一、静心用意，以意识引导动作、动作与呼吸紧密配合，呼吸平稳，深匀自然。

第二、中正安舒，柔和缓慢，身体保持舒松自然、不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然。

第三、动作弧形，圆活不滞，同时以腰为轴、上下相随、周身形成一个整体。

第四、连贯协调，虚实分明，动作之间衔接和顺、处处分清虚实、重心保持稳定。

第五、轻灵沉着，刚柔相济，动作不浮不僵，外柔内刚、发劲完整。

传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等，国家体委（国家体育总局）先后整理出版了简化太极拳、48式太极拳及各式太极拳竞赛套路。

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