育海社区举办东岳太极拳培训班_李廷海的博客

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育海社区举办东岳太极拳培训班

(2023-09-12 20:13:48)

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分类：我的生活

近日，孙家疃育海社区在二楼活动室举办了为期6天东岳太极拳培训班，代表孙家疃街道参加环翠区第十三届全民健身运动运动会东岳太极拳比赛。

培训班由邢玉芬、白军杰分别担任教练。两位老师上课时分解动作能突出重点讲解到位，完整动作要求上下协调，提醒注意动作之间连接手眼的配合，要求动作要反应其风格和特点。培训班学员认真听课，反复练习，互相纠正，相互探讨，学习收到较好效果。

学习东岳太极拳该套路共15个动作。其中陈式太极拳4个动作（金刚捣碓、揽扎衣、如封似闭、掩手肱捶）、

杨式太极拳7个动作（单鞭、白鹤亮翅、手挥琵琶、倒卷肱、搂膝拗步、野马分鬃、揽雀尾）、

武式太极拳1个动作（云手）、孙式太极拳1个动作（左右起脚）、吴式太极拳、武式太极拳结合动作1个（下势独立）、杨式太极拳、武式太极拳结合动作1个（三才势）。

15个动作分两段，一段刚柔相济，动律感强，二段缓柔、舒展大方。

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