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育海社区精武队四季度学习训练课程

(2022-09-12 19:56:38)
标签：

教育

 分类： 我的武术
   威海市环翠区孙家疃育海社区精武队育海社区精武队四季度学习训练课程
   孙家疃育海社区精武一队课程 
   星期一
   热身运动、基本功训练
   拳械练习：八段锦、螳螂八式、吴式拳械。
   分组教学：吴式拳械、螳螂拳。
   星期三
   热身运动、基本功训练
   拳械练习：八法五步、螳螂八式、吴式拳械。
   分组教学：吴式拳械、螳螂拳。
   星期五
   热身运动、基本功训练
   拳械练习：五禽戏、螳螂八式、吴式拳械。
   分组教学：吴式拳械、螳螂拳。
   活动时间；每星期一、三、五、上午8：30--10:30
育海社区精武队四季度学习训练课程
   孙家疃育海社区精武二队课程
   星期二
   热身运动、基本功训练
   拳械练习：吴式拳械、螳螂八式。
   分组教学：吴式拳械及推手、螳螂拳械及手法。
   星期四
   热身运动、基本功训练
   拳械练习：吴式拳械、螳螂八式。
   分组教学：吴式拳械及推手、螳螂拳套路及手法
   星期六
   热身运动、基本功训练
   拳械练习：吴式拳械、螳螂八式。
   分组教学：吴式拳器械及推手、螳螂拳套路及手法。
   活动时间；每星期二、四、六晚18:30--20:30
育海社区精武队四季度学习训练课程
   星期日
   热身训练、基本功训练。
   拳械练习：螳螂拳套路及手法。
   活动时间；上午8：30--10:30
育海社区精武队四季度学习训练课程


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