吴式传统太极枪（24式），是吴式太极拳一种长器械。有拦拿扎刺、摆扫点劈、挂绞抡挑、抽压圈架、盖搅拨抱等枪法以及挑、撩、戳、劈、搅等把法，枪法较丰富。拦、拿、扎为枪法主体，扎枪要直出直入，须平正、灵活、迅速，腰腱劲直透枪尖，做到“枪扎一条线”、“出枪似潜龙出水，收枪如猛虎入洞”。扎枪以中平枪为要法，故有“中平枪，枪中王，当中一点最难防”人们常说枪为“百兵之贼”。在十八般武艺中最吃功夫，最难练，练武人常说：“年拳、月棍、一杆花枪扎到老”。
在掌握扎枪的基本功，要进行“对扎枪”训练，练枪没有一戳一格对扎训练，则不能用于实战，只具有健身和表演作用。如果再将“滑杆”和“粘杆”加进去训练，会使枪法更具有实战效用。拦拿为档拨防御之法，动作之圈不宜大30即可，防对方兵器乘虚而入。另外抡、扫、劈、搅等常用枪法，都应在缠绕圆转中劲力运用正确。练枪时身法灵活多变；步法轻灵快速稳健；腰腿、臂腕之力与枪要合为一体，劲透枪尖。
通过长时间刻苦练习，就会把吴式太极枪法的轻灵、敏锐、潇洒、活泼的特点；粘粘连随、刚柔相济、动中求静、圆活柔和的风格，充分的体现出来。
吴式传统太极枪（24式）枪谱
1、起手中平万法王，2、搂膝压枪逞刚强， 3、推挡顺膝当头棒，4、推挡顺膝劈顶枪，
5、推挡当头回身点，6、金童送书玉臂长。7、风扫梅花咽喉锁，8、翻身蹬脚点蛇枪。
9、金龙摆尾连环转，10、钩挂中平势最良。11、风摆荷叶连环上，12、金鸡独立镇猖狂。
13、偏马压盖中平势，14、搂膝当头扫地蹚。15、猛虎跳涧盘头势，16、蛟龙出水法最良。
17、推挡当头虎剪尾，18、左右中央换步忙。19、地蛇拦路藏身势，20、凤凰展翅单朝阳。
21、盘头盖顶多巧妙，22、宿鸟归林回马枪。23、金龙摆尾归大海，24、怀抱琵琶归故乡。
(2019-01-28 07:37:58) 
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