散步始于10年前，当时的身体状态是站着就想坐着，常常是坐在电脑前几个小时不动，体重增加，经常感冒，患脂肪肝多年。除非外出采防，一般不往外跑。特别是下班回到家里，更是不愿下楼，感到很累。说起散步，不能不提起两位“路友”（老陈和小陈），就像牌友棋友钓友一样，爱好相同。我们是同一个单位的员工，利用午休散步解放公园，有一次在散步中发现一棵水杉树上挂着一个木牌，上面写着：“水停生百毒，人停生百病”。随后，这句格言成为坚持散步的座右铭。大家相互鼓励，开始长达10年时间的“路痴”步履。国庆节前夕，央视播报，我国10年来，徒步行走爱好者已达2000万人，这是一项新兴的运动方式，既锻炼身体又磨炼意志。

散步走掉脂肪肝

尝到甜头是在刚开始散步几个月，感到精力好，脚步有力，甚至下班回家，吃罢晚饭，有下楼转悠的想法。刚开始就在家周边转圈，逐渐扩展散步范围。从武胜路穿越江汉一桥，来到月湖琴台艺术中心散步赏景，一个来回1小时30分钟左右。利用双休到汉江江滩散步，行走垂柳间，看江中轮船穿梭，垂钓者持竿钓鱼。夕阳西下，江中一叶扁舟撒网捕鱼，诗情画意，我情不自禁地举起手中相机拍摄。初步体验散步的乐趣，就这样一步一个脚印地走下去了。
2010年2月，我在新浪开博客，目的明确，记录散步中的所见所闻。非常感谢新浪博客编辑，当年夏季就把两篇博客推荐到博客首页，点击率一天猛增6000余人次，网友跟帖40多篇。其中有网友善意提醒，仅看文字不过瘾，最好图文并茂。此后，7年多时间，我写博客1860余篇，其中7篇博客被新浪编辑推荐到博客首页和新浪首页，点击率15万人次以上，上传图片数千幅。同年8月，我又在新浪开了微博，写微博2800余条，上传图片百余幅。更为可喜的是，单位组织员工到医院体检，在进行B超检查时，医生问我是不是患过脂肪肝，我回答患脂肪肝有好几年了。医生说：你的脂肪肝痊愈了。听到这个好消息，心中大喜。仔细一想，这是坚持散步的收获啊。

网友是良师益友

我曾买了一部卡片机，放在家里”睡觉”，很少使用，这款相机市场上早已淘汰。自从网友提醒开始，遇到突发新闻，我就用相机拍下来。真正促使我写博客配图片是在6前年。长江日报与长江网举办“幸福武汉·首届市民摄影节”，武汉晨报举办“我的家乡江城实在美“两项群众性摄影大赛。我是摄影”菜鸟“，甚至对摄影技术一窍不通。无知者无畏，我先后向两家报社投稿，我非常感谢图片编辑，教我摄影的基本常识，更没有想到的是，竟然刊登了4幅图片。我的积极调动起来，一发不可收。利用午休和双休散步在长江、汉江、月湖琴台艺术中心，武昌阅马场，解放公园等景点。2011年5月初，我到湖北省恩施市旅游，穿越恩施大峡谷需要4个多小时才能走完全程，我年过5旬，仅用2个小时这走完全程，把不少年轻人甩在身后，这就是坚持散步的收获、我平均每月要写20余篇博客，把散步中看见的有趣现象用手中的相机拍摄下来，写博客配图片，读图时代，把文字与图片呈现给网友。

博文图片描绘四季景色

因为我写的博客主要是散步中的风景和天气情况，我给自己定下一个目标，至少要用博客和图片纪录江城一年四季不同景色和天气状况。报社附近有一座战争年代保存下来的碉堡，我萌生拍摄碉堡一年四季变化的想法。这座碉堡被植物覆盖。隆冬季节，天降瑞雪，碉堡顶部飘落一层洁白的积雪，少了火药味，多了艺术气息。春天的碉堡，从冬季土黄色逐渐变成嫩绿色，碉堡上的植物长出绿叶，展现生命的复苏。夏季的碉堡由嫩绿变成深绿，显示旺盛的生命力。金秋的碉堡绿叶与黄叶相互交织，预示着生命周期面临又一次轮回。
我在散步中也拍摄了月湖荷花的四季变化，春天，月湖荷花刚露尖尖角，不久嫩绿的荷叶飘浮湖面。接下来，好似一眨眼功夫，荷花含苞欲放。随之，仿佛一夜之间满湖荷花盛开，美不胜收，吸引众多外地游客和市民到月湖赏荷拍照。荷花争奇斗鲜，成熟的荷花脱落，展露金黄的嫩莲蓬。此起彼伏，花开花落，莲蓬成熟，这种美景一直延续到九月上旬。至此荷叶开始进入生命的蛰入期，12月的荷叶，已是满湖枯枝残叶。来年春风又吹绿一湖荷叶，生命如此神奇，周而复始，永无穷期。
值得一提的是，冬季有一批冬泳爱好者令人佩服。在寒冷的气候下畅游汉江。街上的行人穿着厚厚的羽绒服和大衣，形成鲜明对比。我站在江汉一桥，用相机拍下冬泳者的身影，以此激励自己。
我写博客和拍照促进散步运动，对锻炼身体有益，反过来散步过程中提升观察生活的能力，动脑动手。遇到突发新闻，迅速拿出相机拍摄，提高大脑反应能力和手脚配合的协调能力，形成良性互动。
熟能生巧，我把相机放在衣服口袋里，见到有趣的事物随手拍摄下来。遇见突发新闻，手中的相机就是“武器”，伸手按快门。有一次双休散步月湖，看见有几个年轻人伸手摘没有成熟的荷花，我把这种不文明现象拍摄下来，写博客配图片传到有关网站。在惠济路绿化带看见一条蛇在草丛中蜕皮，为了大家的安全，写了一篇绿化带惊现蛇影，市民注意安全的博客。既然上了“船”，要把散步与写博客还有摄影爱好坚持下去。