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    最近都凉飕飕滴，仿佛一夜入秋。今天和朋友聚会，不约而同的抱怨自己被晒黑的

经历，只有姐很淡定的表示木有黑，想起最近有想过要写这个主题，趁着瞌睡还没有把

我打败，来说下自己的心得。喜欢晒太阳、不介意肤色、怕麻烦、DNA超强晒不黑的白人

不用往下读鸟

 

    科普下，呆在南方，靠近两广，紫外线强烈，夏季开始于6月要持续到10月，春秋

冬季不定时有强烈光照的时段。坚持防晒四五年，一直在不断纠正总结走更科学强效

的道路，基本不会黑，显嫩，比实际年龄显小不少，肤质肤况没有随年龄增长而降格

 

    1.太阳伞

    看到这个标题不要撇嘴，对于很多不能足量擦防晒或者甚至于不知道要擦防晒的族

群来说，太阳伞的普及率显然更高，所以我把这个放在第一位来说。不过基本上我看到

很多女性在选择太阳伞方面观念是错误的，一味的选择轻便且外表华丽的伞是没用的，我

认为真正能够做到防晒的伞，首先应该直径够大，我算是很偏瘦小的身材，选的伞全开

直径有103CM，对我来说够大，方方面面都能遮盖的很好，所以一般人的身材我仍建议这

个尺寸甚至更大，否则阳光大的时候总会有一块皮肤会被晒到。其次，伞的材质要够厚

是黑胶，伞的材质够厚透光率才会低，黑胶的面料防晒效力最好，伞店老板和我说银胶

效果也差不多，据家属亲身试验说夏天的时候在伞下确实感觉温度要低一些。最后，牌子

的选择，我觉得费雷、citymoon都靠谱，我自用的是犀牛，贪图它够大够厚，这些淘

宝价格都不贵，我这把不到七十用了一年质量仍然不错，而且我夏天身体不太防晒就撑伞

基本没黑，可见效果粉不错。所以那些昂贵的轻便的美丽妖娆的伞小的离谱的都可以抛弃

掉，选一把靠谱的伞能挽救皮肤很多很多，我是夏季全撑伞，其他三季只要感觉紫外线

稍强都撑伞，管别人怎么看，女人要对自己的脸蛋负责

 

    2.墨镜

    从前不太在意墨镜，总觉得买来就是凹凹造型，今年猛然惊觉墨镜对眼部防晒和防护

颧骨斑点有大作用。鉴于眼部防晒不好买，国人的斑点都好发于颧骨部位，所以一款防晒

的墨镜是很有必要的，且墨镜买一副可以用好久。对于墨镜，我的要求是必须是正规厂家

的产品，要对眼睛负责，经过专业仪器测定确实能防晒，镜片够大最好能遮盖住颧骨

的大部分。除去撑伞和防晒以外，对最容易出现问题的部位更多加一层保护。推荐大家还

是要正规眼镜店或者好的品牌购买，适合自己的经典款式，丰俭由人，防晒之余，也有助于

提升整体的服装搭配效果，实在不方便撑伞戴帽的情况下，也能起到不错的保护作用

 

    3.防晒霜

     如果前两项都能坚持，不怕麻烦愿意花点钱，想要效力加乘的，防晒霜不能不用。看

过我博客的人都知道，我一年四季都防晒，紫外线恐惧，用防晒和吃一样。紫外线的种种伤

害各种媒体杂志都已经宣传烂了，晒黑是最直观的伤害，积累到一定程度，就是所谓的光老

化，应当是现代人衰老的第一诱因，所以你说可不可怕。做好防晒与其说是怕晒黑，更多

的应当是把紫外线对皮肤的伤害降到最低，也是做好抗衰老的一个根本，一边晒一边寄

希望于那些动则成千上万的抗衰老产品能挽救日益松垮的脸是毫无意义的，青春的资本

总有一天会耗尽的。不是长时间面对阳光的上班族，选择一款自己负担的起的防晒足量

擦就好了，防晒是最不值得省着用的护肤品，任何防晒卯起来用都不会太便宜，根据自

己的荷包来选择就好，中午补擦一次，下班如果阳光猛烈也可以再补补，坐在窗边的适

当的加大点用量或者勤补擦。长时间外勤的工作，除了足量使用以外，物理和化学防晒

配合使用，视情况勤补擦，容易流汗的最好选择防水配方的防晒

 

    4.抗氧化精华

       无论什么的防晒都不能保证百分之百阻挡住紫外线的伤害，这时候适当使用一些抗氧

化产品，是为皮肤构建另一道对抗的屏障。精纯左旋C是最推荐的，日常生活或许感受不深，但

常时间面对阳光，或者在紫外线超强的地区，用或不用真的不一样，粉末剂型的最稳定。其他的

抗氧化成分，类似多酚类、植物抗氧化成分等等也是日常好选择，抗氧化加防晒，1+1绝对大于

2

 

     5.其他辅助手段

         生活在紫外线超强地区或者去这类地区旅行，防晒、伞、墨镜、帽子、深色衣服应该

都综合使用，不能仅仅依靠某一项单品的力量，物理手段加化学制剂才是王道。如果不幸晒红

晒伤，芦荟胶、温泉水、有镇定保湿效果成分简单的护肤品都是必须的，皮肤稳定下来后，具有

抗炎美白的产品要用起来。尽量避免中午到四点的时间长时间暴晒外出，紫外线比较强烈的地方

可以适当拉长到早上十点到下午六点，一定要外出要做好万全的防晒

 

       6.不要以为夏天才需要防晒，防晒应当是一年四季都要坚持的保养工作

        要给防晒一定的容忍力，现在的防晒不断在进化，防护力质地兼顾的产品日趋完美

        不晒才是最好的防晒，防晒才是最好的美白和抗衰老

        黄种人每天晒十五分钟是皮肤可以承受的，还有助于形成维他命D3，不用过度追求

        美白，黑一点能更好的抵抗紫外线

 

 

 

       心得大概就这么些，其实要坚持下来不容易，除了要有毅力，还必须承受一些外界人奇怪

的眼光，看淡了其实没什么大不了。除了父母与年龄赐予自己的资本，后来漫长的岁月，要学会对

自己负责，工作生活护肤也好，需要不断的努力和坚持，将来的将来，岁月显现在你脸庞上会是另

一番美好的景象