这个可能不是什么高超的法术，也不是深厚的内功，但的确是一种巧妙高效的锻炼方法。

我深得其益。

说白了，就是反复做《反正法》（陈林峰先生发明）中的一个动作。数日内，就可以做到腿轻足快，行远路而不累。

当然，我也只是浅尝。

具体方法（选自《反正法》）：

足根反复蹬108次，然后，足尖反复蹬49次。蹬时意念集中于两足、颈椎至腰椎。站、坐卧均可。

我的体会：

坚持做几天，腿足力量就很快上来了，特别是走远路就不累了。

特别值得一提的是，此动作简单易行，很适合坐办公室的人，也适合像我这样的懒人。

练的时候，要用些力。如果有时间，就多做几次，效果很快“上身”。

法在简易，不要轻视啊。