长寿其实不难办到——

按时入睡，少吃多餐；胸怀宽阔，步态自然。

清心寡欲，随缘知足；腰身微瘦，浪漫乐观。

世界上最好的“长寿药”有四种：喝水、睡觉、走路和唱歌。

水是长寿的第一要素，睡觉是天下第一大补，走路是最好的运动，唱歌是最快乐的娱乐，都是最好的“长寿药”。 最重要的是，它们还都是免费的！