今天是建军节，明天是中国情人节七夕，有节就开心、就快乐必须的，诚祝博友们节日快乐哦！挚友阿坚介绍“张林荣抗癌工作室”博客http://blog.sina.com.cn/jxaizhengkangfu，昨天读了一天，正能量吸收不少，感悟也很多，分享一则，对有无病患的博友们都益处多多。

博主真言：癌症患者坚持正确有效的调理方法，坚持良好的生活习惯，心存善念，清静无为，客观地认识和对待癌症，与癌共生，让正气当家，就会使癌细胞失去发展与恶化的空间，就会逐渐缩小，钙化以及消失。

一．平和养神。疾病不可怕，可怕的是失衡心态。通过磨难，应该得到重生的感觉，应该彻底改变人生的态度，改变以前不良的生活习惯。俗话说“三分病，七分养”。虽然手术切除了肿物，或进行了放化疗，如果不调整心态，即使是切除了“有形的”祸害，却不能消除“无形的”祸根。单靠药物作用，没有心理上的积极配合，只能是事倍功半；如果保持良好的心理状态，平衡处事，能达到事半功倍的效果。

    二．清淡七分。现代人不缺营养。缺的是对营养物质有需求就吸收，有过剩就代谢排出的机能，即人体各项机能没有达到平衡。行之有效的养生术“事烦心不乱，食少病无侵”。因为吃得过饱，人就易昏沉思睡，血脉不通，病也就来了。少食会给胃留有蠕动的空间，避免胃胀压迫横膈膜上挤而影响心肺正常功能。因此，在饮食上，我们癌症患者最好要以粗茶淡饭为主，进食要七分饱，留三分空间。少吃少喝保持饥渴，使细胞积极运动，让正气占主导地位。

    三.睡眠大补。睡眠是人生第一大补。癌症患者若要维持生命的健康，想要长寿，就必须符合自然规律，做到“天醒我醒，天睡我睡”。要在亥初（亥时：21点）入睡，这样能保证在23点进入深睡状态，才能让百脉得以休养生息，有助于提高人体的免疫力，利于康复。所以，要想康复就要早睡。保持早睡，清晨醒来后，会头脑清醒，精神焕发，一天都会有活力。我们只要将气血补足，保证睡眠质量，就会康复起来。

    四.活动随意。我们这些癌症患者要适时，适量地进行锻炼。但要注意：要按照四季的变化，时间上有所不同地进行锻炼。做到天变，地变，我也变。春夏养阳，人要早起床做户外运动；秋冬养阴，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。冬天一定要等太阳出来了，再出去锻炼。俗话说“猫冬”，就是尽量蔵住阳气，不让阳气外泄。在立春至冬至期间，要早起床，走到户外活动，再回家休息。还要在阳光充足的时候晒后背，晒至全身暖和为止。这样会使中枢神经系统兴奋起来，感到一股股凉气往脚下走，入地三尺时，阳气就在上升，可形成较强的免疫力。人体正气当家，疾病就会远离你。如果不想出去锻炼，就不要勉强出去。

        五.亲情愉悦。一个人的生存不是孤立的，而是来自家庭，社会的方方面面。一个和睦的家庭，给予病人的关爱，会让病人感到生活充满了阳光，为了回报家人，会信心十足地与病魔抗争。我们病人自己也要关爱家人，不要想着得了癌，而怨天尤人，整天哎声叹气，让家里充满不和谐的气氛。这样容易产生夫妻癌。应该做到乐观开朗，以一颗平常心，善待他人。遇到不顺心的事，就换一个角度再看问题，也许就会发现阳光的一面，会豁然开朗。