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今天是建军节,明天是中国情人节七夕,有节就开心、就快乐必须的,诚祝博友们节日快乐哦!挚友阿坚介绍“张林荣抗癌工作室”博客http://blog.sina.com.cn/jxaizhengkangfu,昨天读了一天,正能量吸收不少,感悟也很多,分享一则,对有无病患的博友们都益处多多。
博主真言:癌症患者坚持正确有效的调理方法,坚持良好的生活习惯,心存善念,清静无为,客观地认识和对待癌症,与癌共生,让正气当家,就会使癌细胞失去发展与恶化的空间,就会逐渐缩小,钙化以及消失。
一.平和养神。疾病不可怕,可怕的是失衡心态。通过磨难,应该得到重生的感觉,应该彻底改变人生的态度,改变以前不良的生活习惯。俗话说“三分病,七分养”。虽然手术切除了肿物,或进行了放化疗,如果不调整心态,即使是切除了“有形的”祸害,却不能消除“无形的”祸根。单靠药物作用,没有心理上的积极配合,只能是事倍功半;如果保持良好的心理状态,平衡处事,能达到事半功倍的效果。
二.清淡七分。现代人不缺营养。缺的是对营养物质有需求就吸收,有过剩就代谢排出的机能,即人体各项机能没有达到平衡。行之有效的养生术“事烦心不乱,食少病无侵”。因为吃得过饱,人就易昏沉思睡,血脉不通,病也就来了。少食会给胃留有蠕动的空间,避免胃胀压迫横膈膜上挤而影响心肺正常功能。因此,在饮食上,我们癌症患者最好要以粗茶淡饭为主,进食要七分饱,留三分空间。少吃少喝保持饥渴,使细胞积极运动,让正气占主导地位。
三.睡眠大补。睡眠是人生第一大补。癌症患者若要维持生命的健康,想要长寿,就必须符合自然规律,做到“天醒我醒,天睡我睡”。要在亥初(亥时:21点)入睡,这样能保证在23点进入深睡状态,才能让百脉得以休养生息,有助于提高人体的免疫力,利于康复。所以,要想康复就要早睡。保持早睡,清晨醒来后,会头脑清醒,精神焕发,一天都会有活力。我们只要将气血补足,保证睡眠质量,就会康复起来。
四.活动随意。我们这些癌症患者要适时,适量地进行锻炼。但要注意:要按照四季的变化,时间上有所不同地进行锻炼。做到天变,地变,我也变。春夏养阳,人要早起床做户外运动;秋冬养阴,秋天要早睡早起,冬天要早睡晚起。冬天一定要等太阳出来了,再出去锻炼。俗话说“猫冬”,就是尽量蔵住阳气,不让阳气外泄。在立春至冬至期间,要早起床,走到户外活动,再回家休息。还要在阳光充足的时候晒后背,晒至全身暖和为止。这样会使中枢神经系统兴奋起来,感到一股股凉气往脚下走,入地三尺时,阳气就在上升,可形成较强的免疫力。人体正气当家,疾病就会远离你。如果不想出去锻炼,就不要勉强出去。
五.亲情愉悦。一个人的生存不是孤立的,而是来自家庭,社会的方方面面。一个和睦的家庭,给予病人的关爱,会让病人感到生活充满了阳光,为了回报家人,会信心十足地与病魔抗争。我们病人自己也要关爱家人,不要想着得了癌,而怨天尤人,整天哎声叹气,让家里充满不和谐的气氛。这样容易产生夫妻癌。应该做到乐观开朗,以一颗平常心,善待他人。遇到不顺心的事,就换一个角度再看问题,也许就会发现阳光的一面,会豁然开朗。
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