一人一张脸，千人千面孔。相逢开口笑，过后不思量。我们只注意到了那五官的比例、面皮的“老嫩”，只知道尽可能的为“这张脸”涂脂抹粉（其实，“化妆”这词在今天已经变味。应该表述为“画”和“装”！），孰不知这一化，将自家的健康状态“化”的面目全非！

　　我们的面孔是健康的晴雨表。不妨洗尽铅华呈素姿----对镜观颜面，圈点、对照一下，反观自己的身体健康。如有“不顺眼”的迹象，请及时调理。

面颊

　　脸颊发红：不知什么时候脸颊上盘踞了“红二团”，西医说这是“原因不明的微热”。如果除了两颊潮红伴随经常出汗、气喘，可能会涉及心脏问题，心肌无力、心跳不稳；身体血运不畅，津液失调。如果是简单的“微热”，那就可以“简单”地吃两片退烧药，卧床休息或可能得缓解，让脸色恢复正常。但我还是建议你去看下医生。

　　脸颊苍白：贫血。表现为嘴唇、眼睑内侧、面颊苍白，这可能是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的；中医认为，“肺主皮毛”，肺部的呼吸“微弱”会使皮肤机能衰退、功能降低，导致脸颊苍白。除了多吃利肺类的蔬菜、水果外，还建议多做慢跑、散步、游泳等有氧运动。

　　颧骨上的皮肤皱纹：这个区域为肝脏反射区，如果“突然”发现颧骨处出现皮肤细纹，最好是关注一下肝脏。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，最终会血液循环异常；体内血液的新陈代谢变差，而导致皮肤小皱纹出现。除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒（因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害）。

　　脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降。如果身体缺乏维生素，毛孔就会显得粗大。维生素C中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。

　　脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。

眼睛

　　黑眼圈：眼睛四周黯沉、眼圈发黑，可能是血液中沉积太多废物的缘故。

　　肾功能失调就会让眼周变黯沉。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？----少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！

　　眼皮浮肿：津液失调。如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？或许是肾脏因过度劳累而在“休息”！

　　脂肪颗粒：脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。美容师建议尽量使用不含油分的眼霜，是担心皮肤的“呼吸”代谢受阻。但只要少吃或不吃油炸食品、动物内脏，而多吃新鲜蔬果，就可以解除“警报”！

　　红血丝：别忙着滴眼药水！眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。

　　针眼：别把长针眼不当回事！医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。

　　眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。中医认为“肝主目”，同时又有“肝胆相照”之说。尽管胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁可以不为体重犯愁。但胆囊或肝脏失调时，大量的胆汁会流入血液（让眼白泛黄）就不是什么好事了！

鼻子

　　鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。

　　鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸----吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

　　鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。

　　鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。

　　有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。

　　鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。中医认为“肺与大肠相表里”，肺热、肺燥等原因都能导致鼻息不畅，这与肠胃功能是有关系的。

嘴巴

　　唇色过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

　　唇色过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。

　　中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

　　嘴角破裂：如感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。！80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

　　嘴唇干涩：嘴唇与皮肤最大的不同是没有汗腺，所以，要想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是不可能。因为没有汗腺，所以嘴唇也无法分泌油脂、保存水分。嘴唇需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口（盐分可以促进口腔黏液生成）。

　　“口气”大：据统计，60%以上“口气”来自于口腔自体----多数是由牙病引起的。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。40%的“口气”来自肠胃，如果消化系统出现了问题，来自身体内部的“胃气”就会顺着食道这个“烟囱”释放的口腔……

　　流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。

舌头

　　舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！

　　舌色发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

　　舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

　　舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。

　　舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

　　舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。