许多肾病患者一旦感到要去看医生了，往往已到了病情严重的地步。小疾不察，大病难当。肾脏疾病的前期症状一般不很明显，许多肾脏病人，尤其是中老年肾病患者常因疏忽患病的前期症状，贻误及早治疗的机会。所以，对于肾病患者来说，了解肾病的一些前期症状，是十分必要的。

　　1.疲劳乏力 当病人感觉累的时候，常常会以为自己是由学习、工作、生活中的负担因素所致。如经过休息缓释了疲劳感，那会更加自以为是，根本不去理会这种轻微的症状。

　　2.腰酸腰痛 有的肾病患者即使有了腰酸、腰痛，也只当是过度劳累，需要休息，很少有人怀疑自己是否患有肾病。

　　3.食欲不振 有些肾脏病人起初会时常感到胃口不好，特别是对肉类食品产生倒胃现象。但这些患者有的会以为自己不慎感冒，所以没有食欲；有的会以为自己熬夜受累，精神萎靡不振所致，诸如此类的错觉总使得他们放松警惕。

　　4.眼睑微肿 因为有的正常人睡觉也会出现这种情况，所以肾脏病人发现自己眼睑浮肿不当回事，总以为是夜里没睡好，不会想到这是得了肾病的外显特征。

　　5.小便多泡 小便时多泡沫，且长时间不易消失，这可是病人尿蛋白很高的现象。但很多患者因缺乏这方面的医学常识而不能察觉。

　　6.拒绝烟味 有烟瘾的患者，可能渐渐感到吸烟不那么惬意，甚至会感到难受。有的即便闻到他人吸烟也会顿时产生不适感。要知道，这可是肾脏病人的排斥反应，但当事人往往没有患病意识。

　　7.慢性贫血 有的肾病患者会偶有晕厥，那可能是肾病造成的慢性贫血症状。可是，患者往往只关心自己的血压正不正常，却不在意出现异常的真正原因。

　　因此，笔者提醒广大肾病患者，平日要细察自己的身体变化，多留意自己的感受。如有上述某种症状，就要去就医问诊或做一次尿常规检查，这样可以防微杜渐，以备不虞。

　　(上海 肾内科 薛澄 家庭医生报)

趣味方法_有助戒烟

    戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。

　　1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

　　14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。