秋末冬初，很多人感觉到了胃不舒服。推荐四个养生方，请各位根据自己的身体状况及经济情况制做。祝您健康。

    护胃靓汤

         1．板栗炖母鸡

　　【原料】板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。

　　【制法】先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。 再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。 最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。

　　【功效】母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。

　　2．桂圆松子仁汤

         【原料】桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。

　　【制法】将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。

　　【功效】桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。

   护胃粥方

　　1．香菇粥

　　【配方】小米50克、香菇50克。

　　【制作】先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

　　每日服3次，持续服用有效。

　　【功效】大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。

　　2．猪脾粥

　　【配方】猪脾、猪胃各1具、粳米100克

　　【制作】将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥

　　【功效】健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。