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十大危险信号警报“过劳死”

(2007-05-09 13:40:00)
标签:

杂谈

分类: ☆生活健康☆

   一、“将军肚”早现----30--50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的信号之一。

  二、脱发、斑秃、卸顶----每次洗头都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

    三、常去洗手间----年龄在30--40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统功能开始衰退。

  四、性能力下降----中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体机能整体衰退的第一信号。

  五、记忆力减退----开始忘记熟人的名字。

  六、心算能力----越来越差。

  七、做事经常后悔----易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

  八、注意力不集中

  九、睡眠匮乏----睡觉时间越来越短,自觉不解乏。

  十、经常头痛、耳鸣、目眩----医院检查无结果。

   自查方法:

     具有上述两项或两项以下者,为“黄灯”警告期----目前尚无担心。

     具有上述3 5项者,为初期“红灯”预报----说明已经具备“过劳死”的征兆。

     6项以上者,为高级“红灯”危险期----可定为“综合疲劳征”[过劳死”的预备役]

     易加入“过劳死”队伍的人群:

     拥有钱、势同时又是只知消费不知保养的人;

     有强烈“事业心”的人(特别是称得上“工作狂”的人);

     人际关系紧张,又不知如何调剂与和缓的人;

     有遗传早亡血统又自以为身体健康的人;

     超时工作、夜班多,同时,工作时间无规律者和长时间睡眠不足者;

     自我期望高,容易自我紧张;一脸的“阶级斗争”,不苟言笑的人;

     无休闲活动与嗜好的人……

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