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无限健康过春节

(2007-02-20 10:47:00)
标签:

杂谈

分类: ☆生活健康☆

春节,是中国人最隆重的传统节日,亲人团聚、朋友欢聚是少不了的。但是,要想过一个健康、快乐的春节,养生之道不能忽视。

饮食有节 护肠胃

春节是个团圆喜庆的热闹节日,也是盛大绵长的美食节。节日里几乎天天大餐,觥筹交错,好不热闹!正餐之外的各式点心零食更是让人停不下嘴。

大饱了口福,却累伤了肠胃:肠胃几乎一直处于工作状态,得不到休息,容易产生功能紊乱、脾胃虚弱等症状。而且春节期间,人们多会进食肉类、油腻煎炸的食物,这些不易消化的食物,长期囤积在肠胃内容易造成积滞、没有胃口。另外,酒精最易损伤胃粘膜,这对于肠胃健康更是一大威胁。

在这么多重负之下,怎样保持肠胃健康呢?

◆ 饮食有节,吃饭只吃七分饱,而且要尽量控制肉食。肉食不仅容易破坏胃口,还含有大量的脂肪和胆固醇。如果担心天气寒冷得不到足够的能量补充,可以用无限极营养适或营养乐代替部分肉食。

◆ 服用常欣卫口服液,是保持肠胃健康的最佳选择。它益气健脾、理气和胃,可增强脾胃功能,而且还可修复、保护胃粘膜和调节肠道菌群,从整体上调理肠胃至健康状态。

◆ 红果清露宜多饮,它在开胃助消化方面具有非常显著的调理效果。家中常备,能让家人和客人都有好胃口。

增强免疫 防感冒

春节期间,不论南北,气候特点都是寒冷多风,而春节期间亲友之间经常走动拜年,容易外感风寒。另外,室内外温差大,不能及时适应忽冷忽热的环境变化,也是引起感冒的常见原因。所以增强体质、提高免疫力非常重要:

◆ 出门在外注意适度保暖,多加衣服,防风御寒;进入室内,则要注意调节温度,15~18℃是最有益人体健康的理想温度。

◆ 过劳过逸都会降低免疫力,所以不熬夜、不贪睡,保持规律的作息,对于保持强健的体质非常必要。

◆ 服用增健口服液,能显著提高人体免疫力,预防感冒和呼吸道疾病发生。

心、脑血管疾病 要预防

春节期间是心、脑血管疾病的高发期,因为在此期间饮食偏油腻,食物中脂肪和胆固醇含量高,而寒冷的刺激、情志上的大幅波动都可使血压突然增高,可能造成心、脑血管发生意外,如心肌梗塞、脑中风等。所以节日期间,心、脑血管的保养绝对不可掉以轻心,特别是老年人和体质虚弱者。
  除了特别要注意保暖御寒外,还有一些非常有效的保养方法?

◆ 服用无限极欧米加威特海豹油胶囊,可调节血脂,降低血胆固醇,帮助预防冠心病、高血压和脑中风等疾病。搭配饮用红果清露,能通调肠胃,排除毒素,减轻心、脑血管负担。

◆ 重视耐寒锻炼、情绪调节。依据个人身体情况可在太阳出来后采取慢跑、散步、打太极拳、滑冰、打球等活动,既调节了精神,也可提高体质。

无论养生保健还是治疗疾病,都应遵循天人合一的理念,根据特定的气候环境特点和人的行为特点选择相应的养生调理方法,才能取得预期效果,健康、快乐就自然如影随行了。

 

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